Salami-pizza
Hoher GI
GL 6.3 pro typische Scheibe (30 g) · GL 21 pro 100 g
- Moderater Proteingehalt
- Hoher glykämischer Index und Belastung
Salami-pizza hat einen glykämischen Index von 70, gleich wie reines Italienische Pizza (70). Eine typische Scheibe (30 g) ergibt eine glykämische Last von 6.3.
Aktualisiert 20.12.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 17.4 pro 100 g Sie bieten mehr Ballaststoffe, weniger Natrium und eine geringere glykämische Wirkung, was sie besser für Insulinresistenz macht.
Gerösteter kichererbsensnack - GL 1 pro 100 g Sie liefern pflanzliches Protein ohne zugesetzten Zucker oder hohe gesättigte Fettsäuren und unterstützen die Blutzuckerregulation.
Gegrillter Tofu
Formen von Italienische Pizza
- GI 70 · GL 22 pro 100 g
Italienische Pizza - GI 60 · GL 18 pro 100 g vegetarian
Vegetarisches pizzastück - GI 70 · GL 22 pro 100 g Marke: mama_cozzis
Tiefkühlpizza - GI 55 · GL 24 pro 100 g wholethin crust
Vollkorn-pizzateig - GI 75 · GL 36 pro 100 g bianca
Weiße Pizza - GI 70 · GL 38 pro 100 g thin crust
Dünner teig
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Salami-pizza ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 270 kcal |
| Kohlenhydrate | 30 g |
| Zucker (gesamt) | 3 g |
| Natürlich | 1 g |
| Zugesetzt | 2 g |
| Ballaststoffe | 2 g |
| Löslich | 0.6 g |
| Unlöslich | 1.4 g |
| Protein | 11 g |
| Fett | 12 g |
| Gesättigt | 5 g |
| Ungesättigt | 5 g |
| Natrium | 800 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Moderater Proteingehalt
- Enthält etwas Ballaststoffe
- Hoher glykämischer Index und Belastung
- Hoher Natriumgehalt
- Enthält zugesetzten Zucker
Allergene
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Salami-pizza?
Salami-pizza hat einen glykämischen Index von 70 (Hoch). Eine typische Scheibe (30 g) hat eine glykämische Last von 6.3; pro 100 g beträgt die glykämische Last 21.
Ist Salami-pizza gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Salami-pizza hat einen hohen glykämischen Index (70) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Gerösteter kichererbsensnack.
Welche Form von Italienische Pizza hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Italienische Pizza in dieser Datenbank hat Vegetarisches pizzastück die niedrigste glykämische Last (18 pro 100 g).
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