Kartoffelkroketten

GI 75 · HochGL 21 / 100 g3/10

Hoher GI

75 GI

GL 21 pro 100 g

Logi-Score 3/10

Contains some dietary fiber
High glycemic index and load

Kartoffelkroketten hat einen glykämischen Index von 75 (Hoch).

Aktualisiert 08.08.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Stattdessen

Sellerie-wurzel-pommes
GL 5 pro 100 g Sellerie-Pommes bieten eine ähnliche knusprige Textur und Form wie Tater Tots, senken jedoch die glykämische Last (GL) deutlich von 21 auf 5.
Geröstete blumenkohlröschen
GL 1 pro 100 g Gerösteter Blumenkohl ist eine sättigende, herzhafte Beilagenalternative mit einem viel niedrigeren glykämischen Index (GI) von 15 und einer GL von 1 im Vergleich zu Tater Tots.
gerösteter Brokkoli
GL 2 pro 100 g Gerösteter Brokkoli ist eine nährstoffreiche, glykämisch niedrige Alternative, die mit einer GL von nur 2 einen befriedigenden Biss bietet.

Formen von Kartoffelkroketten

Tater Tots
GI 75 · GL 21 pro 100 g frozen

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Kartoffelkroketten ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

190

Kalorien

28 g

Kohlenhydrate

2.5 g

Protein

8.5 g

Fett

pro 100g

Kalorien	190 kcal
Kohlenhydrate	28 g
Zucker (gesamt)	0.5 g
Natürlich	0.5 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	2.5 g
Löslich	0.8 g
Unlöslich	1.7 g
Protein	2.5 g
Fett	8.5 g
Gesättigt	1.5 g
Ungesättigt	7 g
Natrium	420 mg

Verarbeitungsgrad

90%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Contains some dietary fiber
Provides potassium from potatoes
High glycemic index and load
High sodium content
Ultra-processed and fried food

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Kartoffelkroketten?

Kartoffelkroketten hat einen glykämischen Index von 75 (Hoch) und eine glykämische Last von 21 pro 100 g.

Ist Kartoffelkroketten gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Kartoffelkroketten hat einen hohen glykämischen Index (75) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Sellerie-wurzel-pommes.

Welche Form von Kartoffelkroketten hat die niedrigste glykämische Last?

Kartoffelkroketten hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Kartoffelkroketten in dieser Datenbank (21 pro 100 g).

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