Schokoladenpflaume
Niedriger GI
GL 22 pro 100 g
- Gute Quelle für Ballaststoffe
- Sehr hoher Zuckergehalt
Schokoladenpflaume hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig).
Aktualisiert 06.10.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
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Schokoladenpflaume ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 362 kcal |
| Kohlenhydrate | 62.8 g |
| Zucker (gesamt) | 42.04 g |
| Natürlich | 42 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 7.06 g |
| Löslich | 2.1 g |
| Unlöslich | 4.9 g |
| Protein | 3.26 g |
| Fett | 12.74 g |
| Gesättigt | 0 g |
| Ungesättigt | 0 g |
| Natrium | 0 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Gute Quelle für Ballaststoffe
- Enthält moderate Proteinmengen
- Sehr hoher Zuckergehalt
- Hohe glykämische Last für einen Snack
- Niedriger Wassergehalt, was auf eine hohe Energiedichte hinweist
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Schokoladenpflaume berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Schokoladenpflaume?
Schokoladenpflaume hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig) und eine glykämische Last von 22 pro 100 g.
Ist Schokoladenpflaume gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Schokoladenpflaume hat einen niedrigen glykämischen Index (35) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Schokoladenpflaume den Blutzucker?
Schokoladenpflaume hat eine glykämische Last von 22 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Schokoladenpflaume in der Logi-App mit Ihrer Portion.
