Hawaii-Pizza
Hoher GI
GL 22 pro 100 g
- Contains some protein
- High sodium content
Hawaii-Pizza hat einen glykämischen Index von 70 (Hoch).
Aktualisiert 23.08.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 3 pro 100 g Dieser Austausch senkt die glykämische Last deutlich von 22 auf 3 und bietet ein ähnliches Pizza-Erlebnis mit weitaus geringeren Auswirkungen auf den Blutzuckerspiegel.
Blumenkohl-pizzaboden - GL 1 pro 100 g Mandelmehl sorgt für eine deutlich geringere glykämische Reaktion (GL 1) im Vergleich zu herkömmlichem Teig und trägt dazu bei, den Blutzuckerspiegel stabil zu halten.
Mandelmehl pizzaboden - GL 8 pro 100 g Kichererbsen-Fladenbrot bietet ein komplexeres Kohlenhydratprofil mit einer niedrigeren GL von 8, was eine deutliche Verbesserung gegenüber der ursprünglichen Pizza darstellt.
Kichererbsenfladen
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Hawaii-Pizza ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 240 kcal |
| Kohlenhydrate | 31 g |
| Zucker (gesamt) | 5 g |
| Natürlich | 3 g |
| Zugesetzt | 2 g |
| Ballaststoffe | 2 g |
| Löslich | 0.6 g |
| Unlöslich | 1.4 g |
| Protein | 10 g |
| Fett | 8 g |
| Gesättigt | 3.5 g |
| Ungesättigt | 3.5 g |
| Natrium | 650 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Contains some protein
- Provides dietary fiber
- High sodium content
- High glycemic load
- Contains added sugars and saturated fat
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Hawaii-Pizza?
Hawaii-Pizza hat einen glykämischen Index von 70 (Hoch) und eine glykämische Last von 22 pro 100 g.
Ist Hawaii-Pizza gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Hawaii-Pizza hat einen hohen glykämischen Index (70) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Blumenkohl-pizzaboden.
Wie beeinflusst Hawaii-Pizza den Blutzucker?
Hawaii-Pizza hat eine glykämische Last von 22 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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