Hohe GL
2.513 Lebensmittel
Jedes Lebensmittel in dieser Liste ist nach glykämischer Last pro 100 g sortiert, aufsteigend, sodass die besten Optionen für den Blutzucker zuerst erscheinen. Öffnen Sie ein Lebensmittel für die portionsbasierte Last, Nährwerte und Alternativen.
Sortiert nach glykämischer Last pro 100 g, aufsteigend.
Churchkhela Mittlerer GI 55 GL 38 / 100 g 3/10 
Cupcake Hoher GI 70 GL 38 / 100 g 2.5/10 
Datumpaste Niedriger GI 50 GL 38 / 100 g 4/10 
Dinkelmehl Mittlerer GI 55 GL 38 / 100 g 7/10 Drożdżówka z budyniem i truskawkami Hoher GI 75 GL 38 / 100 g 2/10 
Dünne pasta Niedriger GI 50 GL 38 / 100 g 4/10 
Dünner teig Hoher GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 Duplo Schokoriegel Hoher GI 70 GL 38 / 100 g 1/10 
Einfaches Fladenbrot Hoher GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
Erbe-flocken Mittlerer GI 55 GL 38 / 100 g 7/10 Erdnussflips Hoher GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Everything Bagel Thin Hoher GI 75 GL 38 / 100 g 3/10 
Feigenriegel Mittlerer GI 55 GL 38 / 100 g 2/10 
Frittierte Snackmischung Hoher GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Frittierte wonton-streifen Hoher GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Gebratene mais-tortilla Hoher GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 Gesalzene Maischips mit Leinsamen Hoher GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 Gewürzpanade Hoher GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Glutenfreies brötchen Hoher GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 Grießhalva Hoher GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Haferkeks Mittlerer GI 55 GL 38 / 100 g 3/10 
Hamburgerbrötchen Hoher GI 75 GL 38 / 100 g 2/10 Hefebröt-hälfte Hoher GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 Hefeteig Hoher GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 Hoagie-Brötchen Hoher GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 
Honigbrot Hoher GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 Instant-Käsesuppe Hoher GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 Kartoffelsticks Hoher GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 Kebab-Fladenbrot Hoher GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 Keks-Topping Hoher GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 Keksteig Hoher GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 Kiewer Torte Hoher GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 Kiwi-Geleepulver Niedriger GI 50 GL 38 / 100 g 2/10 
Klassische Granola Mittlerer GI 60 GL 38 / 100 g 2/10 Knäckebrot Mittlerer GI 55 GL 38 / 100 g 6/10 
Knoblauchzöpfe Hoher GI 75 GL 38 / 100 g 3/10 
Knusprige waffeln mit amaranth und quinoa Mittlerer GI 55 GL 38 / 100 g 6/10 Kürbisbrötchen Hoher GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 Laugenbrötchen Hoher GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 Laugenbrötchen Hoher GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 Lila Reis Niedriger GI 50 GL 38 / 100 g 6/10 
Lufterbsen Hoher GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
Maisbrot Hoher GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
Maismuffin Mittlerer GI 68 GL 38 / 100 g 2.5/10 Maisnüsse Mittlerer GI 55 GL 38 / 100 g 4/10 Marshmallow-Schaum Hoher GI 75 GL 38 / 100 g 1/10 Márványkalács (Marble Cake) Hoher GI 70 GL 38 / 100 g 1/10 
Milchkaramell Hoher GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 Milka Schokoladenmuffin Hoher GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Mohnbrötchen Hoher GI 75 GL 38 / 100 g 3.5/10 
Msemen-brot Hoher GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 
Muffin Hoher GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Nuseln Pasta Niedriger GI 50 GL 38 / 100 g 5/10 
Obst- und gemüsepulver Niedriger GI 50 GL 38 / 100 g 4/10 Olivenöl-Pumpe Hoher GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 Orecchiette-Nudeln Mittlerer GI 55 GL 38 / 100 g 5/10 
Papadum Mittlerer GI 65 GL 38 / 100 g 4/10 
Piadina-Fladenbrot Hoher GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 Pinsa-Boden Hoher GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 Reis-Sauerteigtoast Hoher GI 80 GL 38 / 100 g 4/10 Rhabarbersirup Hoher GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 Schokoladenküchlein mit flüssigem Kern Hoher GI 75 GL 38 / 100 g 1.5/10 
Schokoladentafel Mittlerer GI 55 GL 38 / 100 g 2/10 
Scone Hoher GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 Sesam-Bagel Hoher GI 72 GL 38 / 100 g 2/10 
Süßer Hefeteig Hoher GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Süßer reisschnaps Hoher GI 95 GL 38 / 100 g 1/10 
Teekuchen Hoher GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 Teigblätter Hoher GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 Tigerbrot Hoher GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 
Traditionelles Sauerteig-Knäckebrot Mittlerer GI 55 GL 38 / 100 g 4/10 
Triscuit-kekse Mittlerer GI 55 GL 38 / 100 g 5/10 
Vollkorn-waffel Niedriger GI 50 GL 38 / 100 g 6.5/10 
Vollkorncracker Mittlerer GI 55 GL 38 / 100 g 3/10 
Vollkorncracker Mittlerer GI 55 GL 38 / 100 g 6.5/10 
Weiches Weißbrot-Brötchen Hoher GI 75 GL 38 / 100 g 2/10 Weißbrötchen Hoher GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 
Weißes brötchen Hoher GI 75 GL 38 / 100 g 3/10 
Weißes brötchen Hoher GI 75 GL 38 / 100 g 3/10 Weizengebäck Hoher GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Weizenteig Hoher GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 Yufka-Fladenbrot Hoher GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 
Zimtschnecke Hoher GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Zitronenfüllung Hoher GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 Zucchini-Schokoladen-Keks Mittlerer GI 65 GL 38 / 100 g 2/10 Zuckerfreier Keks Mittlerer GI 55 GL 38 / 100 g 4/10 
Makhana-Samen Niedriger GI 50 GL 38.5 / 100 g 8/10 
Getrocknete Feige Mittlerer GI 61 GL 39 / 100 g 4/10 Beerenmarmelade Mittlerer GI 65 GL 39 / 100 g 1/10 
Blaubeermuffin Hoher GI 70 GL 39 / 100 g 2/10 Bounty Mittlerer GI 65 GL 39 / 100 g 1/10 
Brötchen Hoher GI 75 GL 39 / 100 g 2/10 
Brötchen Hoher GI 75 GL 39 / 100 g 2.5/10 
Brötchenbackmischung Hoher GI 75 GL 39 / 100 g 3/10 
Bublik Hoher GI 72 GL 39 / 100 g 3/10 
Butterbrötchen Hoher GI 75 GL 39 / 100 g 2/10 
Buttercreme Mittlerer GI 65 GL 39 / 100 g 1.5/10 
Dinkel Mittlerer GI 55 GL 39 / 100 g 6/10 Dobladita-Brot Hoher GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 Dulce de leche Mittlerer GI 60 GL 39 / 100 g 1/10 
