Trockene Nudeln
Niedriger GI
GL 35.5 pro Tasse (95 g) · GL 37.3 pro 100 g
- Niedriger glykämischer Index (45)
- Hohe glykämische Last pro Portion
Trockene Nudeln hat einen glykämischen Index von 50, höher als reines Gekochte Pasta (49). Eine Tasse (95 g) ergibt eine glykämische Last von 35.5.
Geprüft am 07.08.2026 · Quellen: USDA FoodData Central #169736 , Logi Nutrition Team · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
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Trockene Nudeln ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Portionen
| Portion | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 2 oz | 57 g | 21.3 |
| 1 serving (75 g) | 75 g | 28 |
| 1 cup penne | 95 g | 35.5 |
| 1 cup macaroni | 122 g | 45.6 |
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 371 kcal |
| Kohlenhydrate | 74.67 g |
| Zucker (gesamt) | 2.67 g |
| Natürlich | 2.7 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 3.2 g |
| Löslich | 1 g |
| Unlöslich | 2.2 g |
| Protein | 13.04 g |
| Fett | 1.51 g |
| Gesättigt | 0.3 g |
| Ungesättigt | 1.21 g |
| Natrium | 5 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Niedriger glykämischer Index (45)
- Guter Proteingehalt
- Sehr niedriger Gehalt an gesättigten Fettsäuren und Natrium
- Hohe glykämische Last pro Portion
- Moderate Kohlenhydratdichte
- Niedriger Ballaststoffgehalt für ein Getreideprodukt
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Trockene Nudeln berechnen
Allergene
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Trockene Nudeln?
Trockene Nudeln hat einen glykämischen Index von 50 (Niedrig). Eine Tasse (95 g) hat eine glykämische Last von 35.5; pro 100 g beträgt die glykämische Last 37.3.
Ist Trockene Nudeln gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Trockene Nudeln hat einen niedrigen glykämischen Index (50) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Gekochte Pasta hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Gekochte Pasta in dieser Datenbank hat Frische Pasta die niedrigste glykämische Last (12.5 pro 100 g).
Prüfen Sie Trockene Nudeln in der Logi-App mit Ihrer Portion.
