Everything Bagel Thin
Hoher GI
GL 45.6 pro typische Stück (120 g) · GL 38 pro 100 g
- Moderater Proteingehalt
- Sehr hoher glykämischer Index und Belastung
Everything Bagel Thin hat einen glykämischen Index von 75, höher als reines Bagelhälfte (72). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 45.6.
Aktualisiert 25.10.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 16 pro 100 g Niedrigere glykämische Belastung und höherer Ballaststoffgehalt verzögern die Glukoseaufnahme, wodurch Blutzuckerspitzen reduziert werden.
Vollkornbrot mit keimlingen - GL 28 pro 100 g Vollkornpitas haben einen niedrigeren glykämischen Index und mehr Ballaststoffe, was sie besser für die Blutzuckerregulation macht.
Vollkorn-pitabrot - GL 14 pro 100 g Die Samen liefern lösliche Ballaststoffe und gesunde Fette, die Blutzuckerspitzen abmildern und die Insulinsensitivität unterstützen.
Chia-samen-brot
Formen von Bagelhälfte
- GI 72 · GL 37 pro 100 g
Bagelhälfte - GI 35 · GL 6 pro 100 g low sodiumhigh protein
Protein-low-carb-bagel-hälfte - Protein-BagelGI 65 · GL 27 pro 100 g high protein
- GI 65 · GL 31 pro 100 g multigrain
Mehrkornbagel halb - GI 65 · GL 33 pro 100 g 12 grain
Mehrkornbagel - GI 72 · GL 35 pro 100 g cheddarjalapeno
Cheddar- und jalapeño-bagel - GI 72 · GL 36 pro 100 g rosemaryparmesan
Rosmarin-Parmesan-Bagel - +4 weitere
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Everything Bagel Thin ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 260 kcal |
| Kohlenhydrate | 50 g |
| Zucker (gesamt) | 5 g |
| Natürlich | 1 g |
| Zugesetzt | 4 g |
| Ballaststoffe | 4 g |
| Löslich | 1.2 g |
| Unlöslich | 2.8 g |
| Protein | 10 g |
| Fett | 2.5 g |
| Gesättigt | 0.5 g |
| Ungesättigt | 2 g |
| Natrium | 430 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Moderater Proteingehalt
- Enthält etwas Ballaststoffe
- Sehr hoher glykämischer Index und Belastung
- Hoch in zugesetzten Zuckern
- Stark verarbeitet
Allergene
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Everything Bagel Thin?
Everything Bagel Thin hat einen glykämischen Index von 75 (Hoch). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 45.6; pro 100 g beträgt die glykämische Last 38.
Ist Everything Bagel Thin gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Everything Bagel Thin hat einen hohen glykämischen Index (75) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Vollkornbrot mit keimlingen.
Welche Form von Bagelhälfte hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Bagelhälfte in dieser Datenbank hat Protein-low-carb-bagel-hälfte die niedrigste glykämische Last (6 pro 100 g).
Prüfen Sie Everything Bagel Thin in der Logi-App mit Ihrer Portion.
