Grießhalva
Hoher GI
GL 38 pro 100 g
- Provides quick energy
- High added sugar content
Grießhalva hat einen glykämischen Index von 70 (Hoch).
Aktualisiert 31.08.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 1 pro 100 g Diese Option bietet eine reichhaltige, proteinreiche Alternative, die das Verlangen nach Süßem mit einer minimalen glykämischen Last von 1 stillt.
Griechischer joghurt mit zimt und walnüssen - GL 4 pro 100 g Hochwertige dunkle Schokolade ist eine klassische, glykämisch niedrige Dessertalternative, die die glykämische Last bei 4 statt bei 38 hält.
Zartbitterschokolade
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Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Grießhalva ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 320 kcal |
| Kohlenhydrate | 55 g |
| Zucker (gesamt) | 30 g |
| Natürlich | 5 g |
| Zugesetzt | 25 g |
| Ballaststoffe | 1.5 g |
| Löslich | 0.5 g |
| Unlöslich | 1 g |
| Protein | 4 g |
| Fett | 10 g |
| Gesättigt | 3 g |
| Ungesättigt | 7 g |
| Natrium | 30 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Provides quick energy
- Contains some fiber
- High added sugar content
- High glycemic index and load
- Low protein and micronutrient density
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Grießhalva?
Grießhalva hat einen glykämischen Index von 70 (Hoch) und eine glykämische Last von 38 pro 100 g.
Ist Grießhalva gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Grießhalva hat einen hohen glykämischen Index (70) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Griechischer joghurt mit zimt und walnüssen.
Wie beeinflusst Grießhalva den Blutzucker?
Grießhalva hat eine glykämische Last von 38 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Grießhalva in der Logi-App mit Ihrer Portion.
