Dango mit Anko
Hoher GI
GL 37 pro 100 g
- Contains some dietary fiber
- High glycemic index and load
Dango mit Anko hat einen glykämischen Index von 78 (Hoch).
Aktualisiert 17.09.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 1 pro 100 g Dieser Austausch bietet eine deutlich niedrigere glykämische Last von 1 im Vergleich zu 37, was für eine stabilere Blutzuckerreaktion sorgt und zusätzlich Protein und gesunde Fette liefert.
Griechischer joghurt mit zimt und walnüssen - GL 8 pro 100 g Die Kombination aus gesunden Fetten und Protein in Mandeln hilft, den Glukoseanstieg abzufedern, was zu einer deutlich niedrigeren glykämischen Last von 8 führt.
Mandeln mit zartbitterschokolade überzogen
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Dango mit Anko ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 220 kcal |
| Kohlenhydrate | 48 g |
| Zucker (gesamt) | 17 g |
| Natürlich | 9 g |
| Zugesetzt | 8 g |
| Ballaststoffe | 2.2 g |
| Löslich | 0.7 g |
| Unlöslich | 1.5 g |
| Protein | 4 g |
| Fett | 0.6 g |
| Gesättigt | 0.1 g |
| Ungesättigt | 0.5 g |
| Natrium | 18 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Contains some dietary fiber
- Low in fat
- High glycemic index and load
- Contains added sugars
- Low protein content
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Dango mit Anko berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Dango mit Anko?
Dango mit Anko hat einen glykämischen Index von 78 (Hoch) und eine glykämische Last von 37 pro 100 g.
Ist Dango mit Anko gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Dango mit Anko hat einen hohen glykämischen Index (78) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Griechischer joghurt mit zimt und walnüssen.
Wie beeinflusst Dango mit Anko den Blutzucker?
Dango mit Anko hat eine glykämische Last von 37 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Dango mit Anko in der Logi-App mit Ihrer Portion.
