Keks-Topping
Hoher GI
GL 38 pro 100 g
- Some fiber content
- High glycemic load
Keks-Topping hat einen glykämischen Index von 70 (Hoch).
Aktualisiert 08.08.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 5 pro 100 g Chia-Samen-Marmelade bietet ein ähnlich süßes Geschmackserlebnis bei einem deutlich niedrigeren GI (30 statt 70) und GL (5 statt 38).
Himbeermarmelade mit chia ohne zuckerzusatz - GL 3 pro 100 g Mandelmus ist eine cremige, sättigende Alternative mit einem viel geringeren glykämischen Einfluss (GI 15, GL 3) im Vergleich zum zuckerreichen Keks-Topping.
Mandelmus
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Keks-Topping ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 340 kcal |
| Kohlenhydrate | 55 g |
| Zucker (gesamt) | 15 g |
| Natürlich | 3 g |
| Zugesetzt | 12 g |
| Ballaststoffe | 2 g |
| Löslich | 0.6 g |
| Unlöslich | 1.4 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 11 g |
| Gesättigt | 6 g |
| Ungesättigt | 5 g |
| Natrium | 420 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Some fiber content
- Provides quick energy
- High glycemic load
- High added sugar
- Processed flour and fat
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Keks-Topping?
Keks-Topping hat einen glykämischen Index von 70 (Hoch) und eine glykämische Last von 38 pro 100 g.
Ist Keks-Topping gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Keks-Topping hat einen hohen glykämischen Index (70) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Himbeermarmelade mit chia ohne zuckerzusatz.
Wie beeinflusst Keks-Topping den Blutzucker?
Keks-Topping hat eine glykämische Last von 38 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Keks-Topping in der Logi-App mit Ihrer Portion.
