Hoagie-Brötchen
Hoher GI
GL 45.6 pro typische Stück (120 g) · GL 38 pro 100 g
- Liefert Energie durch Kohlenhydrate
- Hoher glykämischer Index und hohe glykämische Last
Hoagie-Brötchen hat einen glykämischen Index von 75 (Hoch). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 45.6.
Aktualisiert 12.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 2.7 pro 100 g Der Leinsamen-Wrap bietet einen deutlich niedrigeren GI von 10 und eine GL von 1, was ihn zu einer blutzuckerfreundlicheren Alternative als Sandwich-Basis macht.
Leinsamen-wrap - GL 18 pro 100 g Gekeimtes Vollkornbrot hat einen viel niedrigeren GI von 36 und eine GL von 16, was im Vergleich zum Sandwich-Brötchen zu einem langsameren und stabileren Anstieg des Blutzuckerspiegels führt.
Keimbrot
Formen von Hoagie-Brötchen
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Hoagie-Brötchen ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 270 kcal |
| Kohlenhydrate | 51 g |
| Zucker (gesamt) | 4.5 g |
| Natürlich | 2.5 g |
| Zugesetzt | 2 g |
| Ballaststoffe | 2.3 g |
| Löslich | 0.7 g |
| Unlöslich | 1.6 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 3.5 g |
| Gesättigt | 0.7 g |
| Ungesättigt | 2.1 g |
| Natrium | 480 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Liefert Energie durch Kohlenhydrate
- Enthält etwas Protein
- Hoher glykämischer Index und hohe glykämische Last
- Geringer Ballaststoffgehalt
- Mäßig verarbeitet
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Hoagie-Brötchen berechnen
Allergene
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Hoagie-Brötchen?
Hoagie-Brötchen hat einen glykämischen Index von 75 (Hoch). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 45.6; pro 100 g beträgt die glykämische Last 38.
Ist Hoagie-Brötchen gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Hoagie-Brötchen hat einen hohen glykämischen Index (75) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Leinsamen-wrap.
Welche Form von Hoagie-Brötchen hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Hoagie-Brötchen in dieser Datenbank hat Vollkorn-Sub-Brötchen die niedrigste glykämische Last (23 pro 100 g).
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