Milka Schokoladenmuffin
Hoher GI
GL 38 pro 100 g
- Liefert schnelle Energie
- Hoher Zuckergehalt
Milka Schokoladenmuffin hat einen glykämischen Index von 70, gleich wie reines Muffin (70).
Aktualisiert 12.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 8 pro 100 g Dieser Muffin bietet ein ähnliches Erlebnis, jedoch mit einem deutlich niedrigeren GI (28 statt 70) und GL (8 statt 38), was zu einem wesentlich langsameren Blutzuckeranstieg führt.
Mandelmehl karottenmuffin (ohne zucker) - GL 10 pro 100 g Diese bieten eine schokoladige Dessertalternative mit einem viel niedrigeren GL (10 statt 38), was hilft, starke Blutzuckerspitzen zu vermeiden.
Schwarzbohnen-kuchen - Ungesüßter griechischer Joghurt mit rohen KakaonibsGL 2 pro 100 g Dieser Austausch bietet einen befriedigenden, knusprigen und cremigen Leckerbissen mit minimalen glykämischen Auswirkungen (GL 2 statt 38) im Vergleich zum ursprünglichen Muffin.
Formen von Muffin
- GI 70 · GL 38 pro 100 g
Muffin - Hausgemuffin mit LeinsamenGI 15 · GL 1.5 pro 100 g flaxseed meal
- GI 28 · GL 8 pro 100 g almond flourcarrot Mandelmehl karottenmuffin (ohne zucker)
- GI 45 · GL 14 pro 100 g zucchiniwalnut
Vollkorn-zucchini-walnuss-muffin - GI 45 · GL 17 pro 100 g wholegrain oat
Gebackene muffins mit vollkornhafer, zimt und stevia/fruchtpüree - GI 65 · GL 29 pro 100 g sourdough
Sauerteigmuffin - GI 60 · GL 30 pro 100 g carrot
Karottenmuffin - +1 weitere
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Milka Schokoladenmuffin ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 420 kcal |
| Kohlenhydrate | 55 g |
| Zucker (gesamt) | 32 g |
| Natürlich | 4 g |
| Zugesetzt | 28 g |
| Ballaststoffe | 2 g |
| Löslich | 0.6 g |
| Unlöslich | 1.4 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 20 g |
| Gesättigt | 8 g |
| Ungesättigt | 10 g |
| Natrium | 350 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Liefert schnelle Energie
- Enthält etwas Protein
- Hoher Zuckergehalt
- Hochverarbeitet
- Hohe glykämische Last
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Milka Schokoladenmuffin?
Milka Schokoladenmuffin hat einen glykämischen Index von 70 (Hoch) und eine glykämische Last von 38 pro 100 g.
Ist Milka Schokoladenmuffin gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Milka Schokoladenmuffin hat einen hohen glykämischen Index (70) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Mandelmehl karottenmuffin (ohne zucker).
Welche Form von Muffin hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Muffin in dieser Datenbank hat Hausgemuffin mit Leinsamen die niedrigste glykämische Last (1.5 pro 100 g).
Prüfen Sie Milka Schokoladenmuffin in der Logi-App mit Ihrer Portion.
