Kletzerlbrot
Hoher GI
GL 38 pro 100 g
- Source of plant protein
- High glycemic index
Kletzerlbrot hat einen glykämischen Index von 75 (Hoch).
Aktualisiert 05.09.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 14 pro 100 g Leinsamenbrot bietet eine deutlich niedrigere glykämische Last (14 gegenüber 38) bei gleichzeitig ähnlicher brotähnlicher Textur und Verwendung.
Leinsamenbrot - GL 14 pro 100 g Chiasamenbrot sorgt für eine wesentlich stabilere Blutzuckerreaktion mit einer glykämischen Last von 14 gegenüber 38 und dient als direkter, sättigender Brotersatz.
Chia-samen-brot - GL 1 pro 100 g Blumenkohl-Fladen sind ein hervorragender glykämisch niedriger Austausch (GL 1), der die gesamte glykämische Belastung Ihrer Mahlzeit drastisch reduziert.
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Kletzerlbrot ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 260 kcal |
| Kohlenhydrate | 50 g |
| Zucker (gesamt) | 2 g |
| Natürlich | 1.5 g |
| Zugesetzt | 0.5 g |
| Ballaststoffe | 3 g |
| Löslich | 1 g |
| Unlöslich | 2 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 2.5 g |
| Gesättigt | 0.5 g |
| Ungesättigt | 2 g |
| Natrium | 500 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Source of plant protein
- Contains dietary fiber
- High glycemic index
- Moderate processing
- High sodium content
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Kletzerlbrot berechnen
Allergene
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Kletzerlbrot?
Kletzerlbrot hat einen glykämischen Index von 75 (Hoch) und eine glykämische Last von 38 pro 100 g.
Ist Kletzerlbrot gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Kletzerlbrot hat einen hohen glykämischen Index (75) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Leinsamenbrot.
Wie beeinflusst Kletzerlbrot den Blutzucker?
Kletzerlbrot hat eine glykämische Last von 38 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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