Happy Hippo

GI 70 · HochGL 38 / 100 g1/10

Hoher GI

70 GI

GL 38 pro 100 g

Logi-Score 1/10

Enthält gesunde Fette aus Haselnüssen
Sehr hoher Zuckergehalt

Happy Hippo hat einen glykämischen Index von 70 (Hoch).

Aktualisiert 27.09.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Stattdessen

Zartbitterschokolade 85%
GL 7 pro 100 g Mit einem GI von 20 und einem GL von 4 bietet dies eine deutlich geringere glykämische Wirkung als das Happy Hippo und stillt gleichzeitig das Verlangen nach Süßem.
Griechischer joghurt mit beeren und chiasamen
GL 2 pro 100 g Dieser Austausch reduziert die glykämische Last drastisch von 38 auf 2 und hilft so, Blutzuckerspitzen zu vermeiden.
Ungesalzene, leicht gewürzte mandeln, walnüsse und cashewkerne mischung
GL 2.7 pro 100 g Diese Nüsse bieten eine herzhafte, stark sättigende Alternative mit einem sehr niedrigen GI von 15 und einem GL von 2,7.

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Happy Hippo ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

540

Kalorien

54 g

Kohlenhydrate

6 g

Protein

33 g

Fett

pro 100g

Kalorien	540 kcal
Kohlenhydrate	54 g
Zucker (gesamt)	40 g
Natürlich	4 g
Zugesetzt	36 g
Ballaststoffe	2 g
Löslich	0.6 g
Unlöslich	1.4 g
Protein	6 g
Fett	33 g
Gesättigt	17 g
Ungesättigt	16 g
Natrium	90 mg

Verarbeitungsgrad

95%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Enthält gesunde Fette aus Haselnüssen
Liefert schnelle Energie
Sehr hoher Zuckergehalt
Hochverarbeitete Zutaten
Geringer Ballaststoff- und Proteingehalt

Glykämische Last einer Mahlzeit mit Happy Hippo berechnen

Allergene

Kein EU-14-Allergen aufgeführt

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Happy Hippo?

Happy Hippo hat einen glykämischen Index von 70 (Hoch) und eine glykämische Last von 38 pro 100 g.

Ist Happy Hippo gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Happy Hippo hat einen hohen glykämischen Index (70) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Zartbitterschokolade 85%.

Wie beeinflusst Happy Hippo den Blutzucker?

Happy Hippo hat eine glykämische Last von 38 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

Prüfen Sie Happy Hippo in der Logi-App mit Ihrer Portion.