Gesalzene Maischips mit Leinsamen

GI 70 · HochGL 38 / 100 g3/10

Hoher GI

70 GI

GL 38 pro 100 g

Logi-Score 3/10

Enthält Omega-3 aus Leinsamen
Hohe glykämische Last

Gesalzene Maischips mit Leinsamen hat einen glykämischen Index von 70, niedriger als reines Maischips natur (72).

Aktualisiert 12.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Stattdessen

Mandeln
GL 3.2 pro 100 g Mandeln bieten einen befriedigenden Biss und gesunde Fette, die den Blutzuckerspiegel stabil halten, bei einer vernachlässigbaren glykämischen Last von 1 im Vergleich zu 38.
Gebackene grünkohlchips
GL 2 pro 100 g Diese bieten eine herzhafte, knusprige Alternative zu Mais-Chips mit einem deutlich geringeren glykämischen Einfluss (GL 2 statt 38).
Gerösteter kichererbsensnack
GL 17.4 pro 100 g Geröstete Kichererbsen bieten eine knusprige, proteinreiche Snack-Alternative, die zu einem viel geringeren Blutzuckeranstieg führt (GL 8 statt 38).

Formen von Maischips natur

Maischips natur
GI 72 · GL 47 pro 100 g

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Gesalzene Maischips mit Leinsamen ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

480

Kalorien

55 g

Kohlenhydrate

7 g

Protein

23 g

Fett

pro 100g

Kalorien	480 kcal
Kohlenhydrate	55 g
Zucker (gesamt)	1 g
Natürlich	0.5 g
Zugesetzt	0.5 g
Ballaststoffe	7 g
Löslich	2.1 g
Unlöslich	4.9 g
Protein	7 g
Fett	23 g
Gesättigt	2.5 g
Ungesättigt	18 g
Natrium	600 mg

Verarbeitungsgrad

85%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Enthält Omega-3 aus Leinsamen
Mäßiger Ballaststoffgehalt
Hohe glykämische Last
Hoher Natriumgehalt
Verarbeiteter Snack

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Gesalzene Maischips mit Leinsamen?

Gesalzene Maischips mit Leinsamen hat einen glykämischen Index von 70 (Hoch) und eine glykämische Last von 38 pro 100 g.

Ist Gesalzene Maischips mit Leinsamen gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Gesalzene Maischips mit Leinsamen hat einen hohen glykämischen Index (70) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Mandeln.

Welche Form von Maischips natur hat die niedrigste glykämische Last?

Gesalzene Maischips mit Leinsamen hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Maischips natur in dieser Datenbank (38 pro 100 g).

Prüfen Sie Gesalzene Maischips mit Leinsamen in der Logi-App mit Ihrer Portion.