Maischips natur
Hoher GI
GL 13.2 pro Portion (28 g) · GL 47 pro 100 g
- Enthält etwas Ballaststoffe
- Hohe glykämische Last und hoher glykämischer Index
Maischips natur hat einen glykämischen Index von 72 (Hoch). Eine Portion (28 g) ergibt eine glykämische Last von 13.2.
Aktualisiert 04.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 17.4 pro 100 g Sie liefern deutlich mehr Ballaststoffe und pflanzliches Protein bei einem wesentlich geringeren glykämischen Effekt.
Gerösteter kichererbsensnack - GL 2.7 pro 100 g Diese sind reich an Omega-3-Fettsäuren und Ballaststoffen, was zu einer minimalen Auswirkung auf den Blutzuckerspiegel führt.
Leinsamenknäckebrot - GL 42 pro 100 g Die Verwendung von Mandelmehl anstelle von Mais senkt den Kohlenhydratgehalt und fügt gesunde Fette hinzu, um die Insulinausschüttung zu stabilisieren.
Mandelbiscotti
Formen von Maischips natur
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Maischips natur ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Portionen
| Portion | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 oz | 28 g | 13.2 |
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 490 kcal |
| Kohlenhydrate | 65 g |
| Zucker (gesamt) | 1 g |
| Natürlich | 0.5 g |
| Zugesetzt | 0.5 g |
| Ballaststoffe | 5 g |
| Löslich | 1.5 g |
| Unlöslich | 3.5 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 24 g |
| Gesättigt | 3.5 g |
| Ungesättigt | 18 g |
| Natrium | 500 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält etwas Ballaststoffe
- Zuckerarm (kein zugesetzter Zucker)
- Hohe glykämische Last und hoher glykämischer Index
- Stark verarbeitetes Getreideprodukt
- Hohe Kaloriendichte
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Maischips natur?
Maischips natur hat einen glykämischen Index von 72 (Hoch). Eine Portion (28 g) hat eine glykämische Last von 13.2; pro 100 g beträgt die glykämische Last 47.
Ist Maischips natur gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Maischips natur hat einen hohen glykämischen Index (72) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Gerösteter kichererbsensnack.
Welche Form von Maischips natur hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Maischips natur in dieser Datenbank hat Gesalzene Maischips mit Leinsamen die niedrigste glykämische Last (38 pro 100 g).
Prüfen Sie Maischips natur in der Logi-App mit Ihrer Portion.
