Márványkalács (Marble Cake)

GI 70 · HochGL 38 / 100 g1/10

Hoher GI

70 GI

GL 38 pro 100 g

Logi-Score 1/10

Enthält einige ungesättigte Fette
Sehr hohe glykämische Last und hoher glykämischer Index

Márványkalács (Marble Cake) hat einen glykämischen Index von 70 (Hoch).

Aktualisiert 04.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Stattdessen

Mandelmehl-joghurtkuchen (natürlich gesüßt)
GL 3 pro 100 g Deutlich kohlenhydratärmer und mit niedrigerer glykämischer Last, wodurch es wesentlich sicherer für die Blutzuckerkontrolle ist.
Griechischer joghurt mit beeren und chiasamen
GL 2 pro 100 g Liefert hochwertiges Protein und Antioxidantien ohne den raffinierten Zucker und die verarbeiteten Mehle, die in Marmorkuchen enthalten sind.

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Márványkalács (Marble Cake) ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

390

Kalorien

55 g

Kohlenhydrate

6 g

Protein

16 g

Fett

pro 100g

Kalorien	390 kcal
Kohlenhydrate	55 g
Zucker (gesamt)	28 g
Natürlich	6 g
Zugesetzt	22 g
Ballaststoffe	1.5 g
Löslich	0.5 g
Unlöslich	1 g
Protein	6 g
Fett	16 g
Gesättigt	7 g
Ungesättigt	7 g
Natrium	270 mg

Verarbeitungsgrad

85%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Enthält einige ungesättigte Fette
Mäßiger Wassergehalt
Sehr hohe glykämische Last und hoher glykämischer Index
Hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
Geringe Ballaststoff- und Proteindichte

Glykämische Last einer Mahlzeit mit Márványkalács (Marble Cake) berechnen

Allergene

Enthält: gluten

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Márványkalács (Marble Cake)?

Márványkalács (Marble Cake) hat einen glykämischen Index von 70 (Hoch) und eine glykämische Last von 38 pro 100 g.

Ist Márványkalács (Marble Cake) gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Márványkalács (Marble Cake) hat einen hohen glykämischen Index (70) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Mandelmehl-joghurtkuchen (natürlich gesüßt).

Wie beeinflusst Márványkalács (Marble Cake) den Blutzucker?

Márványkalács (Marble Cake) hat eine glykämische Last von 38 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

Prüfen Sie Márványkalács (Marble Cake) in der Logi-App mit Ihrer Portion.