Hoher GI
1.220 Lebensmittel
Jedes Lebensmittel in dieser Liste ist nach glykämischer Last pro 100 g sortiert, aufsteigend, sodass die besten Optionen für den Blutzucker zuerst erscheinen. Öffnen Sie ein Lebensmittel für die portionsbasierte Last, Nährwerte und Alternativen.
Sortiert nach glykämischer Last pro 100 g, aufsteigend.
Kirsch-Slushie Hoher GI 80 GL 18 / 100 g 1.5/10 
Klebreis Hoher GI 87 GL 18 / 100 g 3/10 Orangeneis am Stiel Hoher GI 80 GL 18 / 100 g 1/10 Pfannkuchenteig (Hülle) Hoher GI 70 GL 18 / 100 g 4/10 
Reisnudeln Hoher GI 72 GL 18 / 100 g 4/10 
Reispapier Hoher GI 80 GL 18.4 / 100 g 3/10 Granita Hoher GI 70 GL 19 / 100 g 2/10 Kartoffelbabka Hoher GI 75 GL 19 / 100 g 4/10 
Kartoffelklöße Hoher GI 75 GL 19 / 100 g 3/10 
Kartoffelküchlein Hoher GI 75 GL 19 / 100 g 4.5/10 Kartoffelpuffer Hoher GI 75 GL 19 / 100 g 4/10 
Kartoffelspalten Hoher GI 75 GL 19 / 100 g 3/10 
Klassischer gebratener Reis Hoher GI 70 GL 19 / 100 g 4/10 
Mexikanischer reis Hoher GI 70 GL 19 / 100 g 4/10 
Reis mit Mais Hoher GI 75 GL 19 / 100 g 3/10 
Reis mit mais und kräutern Hoher GI 70 GL 19 / 100 g 5/10 
Reisteig Hoher GI 75 GL 19 / 100 g 3/10 Rösti Hoher GI 75 GL 19 / 100 g 4/10 
Schlesische Mehlklöße Hoher GI 75 GL 19 / 100 g 3/10 Zatarain's Rote Bohnen & Reis Mischung Hoher GI 75 GL 19 / 100 g 4/10 
Brotfüllung Hoher GI 70 GL 20 / 100 g 3/10 Coxinha Hoher GI 70 GL 20 / 100 g 3/10 
Crêpe Hoher GI 70 GL 20 / 100 g 3.5/10 
Dosa-teig Hoher GI 72 GL 20 / 100 g 5/10 Fleisch-Pizza Hoher GI 70 GL 20 / 100 g 2/10 
Gegossene Nudeln Hoher GI 70 GL 20 / 100 g 3/10 Gekochter Thai-Reis Hoher GI 72 GL 20 / 100 g 4/10 
Gemüsepizza Hoher GI 70 GL 20 / 100 g 3.5/10 Gemüsereis mit Mais Hoher GI 75 GL 20 / 100 g 5/10 Grießklößchen Hoher GI 70 GL 20 / 100 g 4/10 
Grüner reis Hoher GI 70 GL 20 / 100 g 4.5/10 Hot-Dog-Gebäck Hoher GI 70 GL 20 / 100 g 2/10 Idli-Reis Hoher GI 72 GL 20 / 100 g 4/10 
Jollof-reis Hoher GI 70 GL 20 / 100 g 5/10 
Kainaat-Reis Hoher GI 72 GL 20 / 100 g 4/10 Kartoffelknödel Hoher GI 75 GL 20 / 100 g 4/10 
Koriander limettenreis Hoher GI 72 GL 20 / 100 g 4/10 
Lany-Nudeln Hoher GI 70 GL 20 / 100 g 3.5/10 Magnesium-Kalium-Präparat Hoher GI 70 GL 20 / 100 g 2/10 Philly Cheesesteak Sandwich Hoher GI 70 GL 20 / 100 g 3/10 Pizza mit Hähnchen und Speck Hoher GI 70 GL 20 / 100 g 3/10 Reis-Timballo Hoher GI 70 GL 20 / 100 g 4/10 Reisteig Hoher GI 75 GL 20 / 100 g 4/10 Spätzle Hoher GI 70 GL 20 / 100 g 4/10 
Teigwaren Hoher GI 70 GL 20 / 100 g 3/10 Thaireis Hoher GI 72 GL 20 / 100 g 4/10 
Traditionelle Füllung Hoher GI 70 GL 20 / 100 g 3/10 
Weiße yamswurzel gekocht Hoher GI 70 GL 20 / 100 g 5/10 Weißes Pfirsichpulver Hoher GI 70 GL 20 / 100 g 2/10 
Zitronenreis Hoher GI 70 GL 20 / 100 g 4/10 Bratkartoffeln Hoher GI 75 GL 20.3 / 100 g 3/10 
Gekochter weißer reis Hoher GI 73 GL 20.3 / 100 g 3/10 Corndog Hoher GI 75 GL 21 / 100 g 2/10 
Dosa Hoher GI 70 GL 21 / 100 g 4/10 
Gebratener reis mit mais Hoher GI 70 GL 21 / 100 g 4/10 Hotdog-Slider Hoher GI 75 GL 21 / 100 g 2/10 
Kartoffelklöße Hoher GI 75 GL 21 / 100 g 3/10 
Kartoffelknödel Hoher GI 75 GL 21 / 100 g 4/10 Kartoffelkroketten Hoher GI 75 GL 21 / 100 g 3/10 
Kartoffelpatty Hoher GI 75 GL 21 / 100 g 4/10 
Kartoffelpuffer Hoher GI 75 GL 21 / 100 g 4/10 
Kartoffelwaffeln Hoher GI 75 GL 21 / 100 g 3/10 
Matzo-ball Hoher GI 75 GL 21 / 100 g 4/10 
Salami-pizza Hoher GI 70 GL 21 / 100 g 3/10 Schinken-Käse-Pizza Hoher GI 70 GL 21 / 100 g 3/10 
Spätzle Hoher GI 70 GL 21 / 100 g 4/10 Süßkartoffel-Taler Hoher GI 70 GL 21 / 100 g 4/10 
Süßkartoffelpommes Hoher GI 70 GL 21 / 100 g 4/10 Tater Tots Hoher GI 75 GL 21 / 100 g 3/10 
Zitronenaroma Hoher GI 70 GL 21 / 100 g 2/10 Heißluftfritteusen-Pommes Hoher GI 75 GL 21.5 / 100 g 4/10 Aloo Tikki Hoher GI 75 GL 22 / 100 g 4/10 Appam Hoher GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 Chili-Peperoni-Pizza Hoher GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 Chili-Pizza Hoher GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 Chili-Pizza mit Schinken Hoher GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 Crêpe Hoher GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 
Eistüte Hoher GI 70 GL 22 / 100 g 2/10 Ganze Pizza Hoher GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 
Gegrilltes käsesandwich Hoher GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 Gelber Reis Hoher GI 75 GL 22 / 100 g 4/10 Hawaii-Pizza Hoher GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 
Italienische Pizza Hoher GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 Kartoffelscheibe Hoher GI 75 GL 22 / 100 g 3/10 
Margarita pizza Hoher GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 Masa (nixtamalisiertes Maismehl) Hoher GI 70 GL 22 / 100 g 6/10 
Paprikareis Hoher GI 75 GL 22 / 100 g 4/10 Pepperoni-Pizza Hoher GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 
Pfannkuchen ohne Zucker Hoher GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 Pilzpizza mit pilzen und gelbem käse Hoher GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 
Pilzscheibe Hoher GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 Pizza mit Pilzen, Mais und Käse Hoher GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 
Reismischung Hoher GI 75 GL 22 / 100 g 4/10 
Reisvermicelli mit Butter und Öl Hoher GI 75 GL 22 / 100 g 3/10 Schinkenpizza Hoher GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 
Tiefkühlpizza Hoher GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 Weizenklöße Hoher GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 
Weißer instant-reis Hoher GI 85 GL 22.8 / 100 g 4/10 gekochter Maniok Hoher GI 85 GL 23 / 100 g 4/10 glutenfreie Nudeln Hoher GI 75 GL 23 / 100 g 4/10 
