Hoher GI
1.173 Lebensmittel
Jedes Lebensmittel in dieser Liste ist nach glykämischer Last pro 100 g sortiert, aufsteigend, sodass die besten Optionen für den Blutzucker zuerst erscheinen. Öffnen Sie ein Lebensmittel für die portionsbasierte Last, Nährwerte und Alternativen.
Sortiert nach glykämischer Last pro 100 g, aufsteigend.
Wassermeloneneis Hoher GI 70 GL 18 / 100 g 2/10 Backpulver mit Pfeilwurzelstärke Hoher GI 70 GL 19 / 100 g 2/10 
Bratkartoffeln Hoher GI 70 GL 19 / 100 g 4/10 
Kartoffelklöße Hoher GI 75 GL 19 / 100 g 3/10 
Kartoffelküchlein Hoher GI 75 GL 19 / 100 g 4.5/10 Kartoffelpuffer Hoher GI 75 GL 19 / 100 g 4/10 
Kartoffelspalten Hoher GI 75 GL 19 / 100 g 3/10 
Klassischer gebratener Reis Hoher GI 70 GL 19 / 100 g 4/10 
Mexikanischer reis Hoher GI 70 GL 19 / 100 g 4/10 Ofenkartoffeln Hoher GI 75 GL 19 / 100 g 4/10 
Reis mit Mais Hoher GI 75 GL 19 / 100 g 3/10 
Reis mit mais und kräutern Hoher GI 70 GL 19 / 100 g 5/10 
Reisteig Hoher GI 75 GL 19 / 100 g 3/10 Rösti Hoher GI 75 GL 19 / 100 g 4/10 
Schlesische Mehlklöße Hoher GI 75 GL 19 / 100 g 3/10 Wellenpommes Hoher GI 75 GL 19 / 100 g 4/10 Zatarain's Rote Bohnen & Reis Mischung Hoher GI 75 GL 19 / 100 g 4/10 
Brotfüllung Hoher GI 70 GL 20 / 100 g 3/10 
Crêpe Hoher GI 70 GL 20 / 100 g 3.5/10 
Dosa-teig Hoher GI 72 GL 20 / 100 g 5/10 Gedämpfter Reis Hoher GI 73 GL 20 / 100 g 4/10 
Gedämpfter weißer reis Hoher GI 73 GL 20 / 100 g 4/10 
Gegossene Nudeln Hoher GI 70 GL 20 / 100 g 3/10 
Gekochter reis Hoher GI 73 GL 20 / 100 g 3/10 Gekochter Reis Hoher GI 73 GL 20 / 100 g 4/10 
Gekochter weißer reis Hoher GI 73 GL 20 / 100 g 3/10 
Gekochter weißer Reis Hoher GI 73 GL 20 / 100 g 3/10 Gekochter weißer Reis Hoher GI 73 GL 20 / 100 g 3/10 
Gemüsepizza Hoher GI 70 GL 20 / 100 g 3.5/10 Gemüsereis mit Mais Hoher GI 75 GL 20 / 100 g 5/10 Grießklößchen Hoher GI 70 GL 20 / 100 g 4/10 
Grüner reis Hoher GI 70 GL 20 / 100 g 4.5/10 Hot-Dog-Gebäck Hoher GI 70 GL 20 / 100 g 2/10 Idli-Reis Hoher GI 72 GL 20 / 100 g 4/10 
Jollof-reis Hoher GI 70 GL 20 / 100 g 5/10 
Kainaat-Reis Hoher GI 72 GL 20 / 100 g 4/10 
Kartoffelpuffer Hoher GI 75 GL 20 / 100 g 3/10 
Koriander limettenreis Hoher GI 72 GL 20 / 100 g 4/10 
Lany-Nudeln Hoher GI 70 GL 20 / 100 g 3.5/10 Parboiled Reis Hoher GI 73 GL 20 / 100 g 4/10 Reisteig Hoher GI 75 GL 20 / 100 g 4/10 
Rohweißer Reis Hoher GI 73 GL 20 / 100 g 3/10 Spätzle Hoher GI 70 GL 20 / 100 g 4/10 
Teigwaren Hoher GI 70 GL 20 / 100 g 3/10 
Tiefkühlreis Hoher GI 73 GL 20 / 100 g 3.5/10 
Traditionelle Füllung Hoher GI 70 GL 20 / 100 g 3/10 
Weiße yamswurzel gekocht Hoher GI 70 GL 20 / 100 g 5/10 Weißes Pfirsichpulver Hoher GI 70 GL 20 / 100 g 2/10 
Zitronenreis Hoher GI 70 GL 20 / 100 g 4/10 
Dosa Hoher GI 70 GL 21 / 100 g 4/10 
Gebratener reis mit mais Hoher GI 70 GL 21 / 100 g 4/10 
Kartoffelklöße Hoher GI 75 GL 21 / 100 g 3/10 
Kartoffelknödel Hoher GI 75 GL 21 / 100 g 4/10 Kartoffelkroketten Hoher GI 75 GL 21 / 100 g 3/10 
Kartoffelpatty Hoher GI 75 GL 21 / 100 g 4/10 
Kartoffelwaffeln Hoher GI 75 GL 21 / 100 g 3/10 
Matzo-ball Hoher GI 75 GL 21 / 100 g 4/10 
Ofenkartoffeln Hoher GI 75 GL 21 / 100 g 4/10 Reismischung Hoher GI 75 GL 21 / 100 g 4/10 
Salami-pizza Hoher GI 70 GL 21 / 100 g 3/10 
Spätzle Hoher GI 70 GL 21 / 100 g 4/10 Süßkartoffel-Taler Hoher GI 70 GL 21 / 100 g 4/10 
Süßkartoffelpommes Hoher GI 70 GL 21 / 100 g 4/10 Tater Tots Hoher GI 75 GL 21 / 100 g 3/10 
Zitronenaroma Hoher GI 70 GL 21 / 100 g 2/10 Aloo Tikki Hoher GI 75 GL 22 / 100 g 4/10 Appam Hoher GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 Chili-Pizza Hoher GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 Crêpe Hoher GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 
Dünner Pfannkuchen Hoher GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 
Eistüte Hoher GI 70 GL 22 / 100 g 2/10 Frittierte Süßkartoffel Hoher GI 70 GL 22 / 100 g 5/10 Ganze Pizza Hoher GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 
Gegrilltes käsesandwich Hoher GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 Hawaii-Pizza Hoher GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 
Italienische Pizza Hoher GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 
Margarita pizza Hoher GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 Masa (nixtamalisiertes Maismehl) Hoher GI 70 GL 22 / 100 g 6/10 
Paprikareis Hoher GI 75 GL 22 / 100 g 4/10 Pepperoni-Pizza Hoher GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 
Pfannkuchen ohne Zucker Hoher GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 Pilzpizza mit pilzen und gelbem käse Hoher GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 
Pilzscheibe Hoher GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 
Reisvermicelli mit Butter und Öl Hoher GI 75 GL 22 / 100 g 3/10 
Tiefkühlpizza Hoher GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 Weizenklöße Hoher GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 gekochter Maniok Hoher GI 85 GL 23 / 100 g 4/10 glutenfreie Nudeln Hoher GI 75 GL 23 / 100 g 4/10 Japonica-Reis Hoher GI 80 GL 23 / 100 g 4/10 Kartoffelpuffer Hoher GI 75 GL 23 / 100 g 2/10 Kräuterpizza Hoher GI 70 GL 23 / 100 g 4/10 
Reibekuchen Hoher GI 75 GL 23 / 100 g 3/10 
Bierteig Hoher GI 75 GL 24 / 100 g 3/10 
Bratkartoffelringe Hoher GI 75 GL 24 / 100 g 3/10 
Glutenfreie pasta Hoher GI 75 GL 24 / 100 g 4/10 
Glutenfreie penne rigate Hoher GI 75 GL 24 / 100 g 3/10 Hähnchen-Baguette Hoher GI 75 GL 24 / 100 g 5/10 Kartoffelpuffer-Häppchen Hoher GI 75 GL 24 / 100 g 3/10 Ketchup-Reis Hoher GI 75 GL 24 / 100 g 4/10 
Knoblauchreis Hoher GI 75 GL 24 / 100 g 4/10 
