Hoher GI
1.220 Lebensmittel
Jedes Lebensmittel in dieser Liste ist nach glykämischer Last pro 100 g sortiert, aufsteigend, sodass die besten Optionen für den Blutzucker zuerst erscheinen. Öffnen Sie ein Lebensmittel für die portionsbasierte Last, Nährwerte und Alternativen.
Sortiert nach glykämischer Last pro 100 g, aufsteigend.
Japonica-Reis Hoher GI 80 GL 23 / 100 g 4/10 Kartoffelbällchen Hoher GI 75 GL 23 / 100 g 3/10 Kartoffelpuffer Hoher GI 75 GL 23 / 100 g 2/10 Kräuterpizza Hoher GI 70 GL 23 / 100 g 4/10 
Reibekuchen Hoher GI 75 GL 23 / 100 g 3/10 
Geröstete Süßkartoffel Hoher GI 82 GL 23.6 / 100 g 5/10 
Bierteig Hoher GI 75 GL 24 / 100 g 3/10 
Bratkartoffelringe Hoher GI 75 GL 24 / 100 g 3/10 
Glutenfreie penne rigate Hoher GI 75 GL 24 / 100 g 3/10 Glutenfreie und laktosefreie Pizza Hoher GI 70 GL 24 / 100 g 3/10 Glutenfreier Crêpe Hoher GI 75 GL 24 / 100 g 4/10 Hähnchen-Baguette Hoher GI 75 GL 24 / 100 g 5/10 Kartoffelpuffer-Häppchen Hoher GI 75 GL 24 / 100 g 3/10 Ketchup-Reis Hoher GI 75 GL 24 / 100 g 4/10 
Knoblauchreis Hoher GI 75 GL 24 / 100 g 4/10 Mango-Passionsfrucht-Gelee Hoher GI 70 GL 24 / 100 g 2/10 
Mcrib-sandwich Hoher GI 70 GL 24 / 100 g 2/10 Mini-Pizza Hoher GI 70 GL 24 / 100 g 2/10 
Reicher Teig Hoher GI 75 GL 24 / 100 g 3/10 Süßkartoffel-Tempura Hoher GI 75 GL 24 / 100 g 4/10 Waffelteig Hoher GI 75 GL 24 / 100 g 4/10 Frittierte Mini-Calzone Hoher GI 70 GL 25 / 100 g 2/10 Frittierte Piroggen mit Kartoffelfüllung Hoher GI 70 GL 25 / 100 g 4/10 Gedämpfte Reisrollen Hoher GI 78 GL 25 / 100 g 4/10 
Gedämpfter reiskuchen Hoher GI 70 GL 25 / 100 g 4/10 
Jasminreis Hoher GI 89 GL 25 / 100 g 2/10 
Kartoffel-sandwich Hoher GI 75 GL 25 / 100 g 3/10 
Limetten-elektrolyt-tablette Hoher GI 70 GL 25 / 100 g 3/10 
Pfannkuchenteig Hoher GI 70 GL 25 / 100 g 3/10 
Scharfe honig-pizza-stück Hoher GI 75 GL 25 / 100 g 3/10 
Semmelknödel Hoher GI 70 GL 25 / 100 g 3/10 Süßkartoffelauflauf Hoher GI 70 GL 25 / 100 g 3/10 Tramezzini-Sandwich Hoher GI 70 GL 25 / 100 g 4/10 
Grillsauce Hoher GI 70 GL 26 / 100 g 2/10 
Kartoffelspiralen Hoher GI 75 GL 26 / 100 g 3/10 
Klassische Barbecuesoße Hoher GI 70 GL 26 / 100 g 2/10 
Margherita-Pizza Hoher GI 80 GL 26 / 100 g 3/10 
Neapolitanische pizza Hoher GI 80 GL 26 / 100 g 3/10 
Perlencouscous Hoher GI 72 GL 26 / 100 g 3.5/10 Puttu Hoher GI 75 GL 26 / 100 g 5/10 
Tempurateig Hoher GI 75 GL 26 / 100 g 2/10 
Belgischer waffel Hoher GI 76 GL 27 / 100 g 2.5/10 Drumstick-Eis Hoher GI 75 GL 27 / 100 g 1.5/10 Eclair Hoher GI 70 GL 27 / 100 g 2/10 
Eggo-waffeln Hoher GI 76 GL 27 / 100 g 2/10 
Pão de Queijo Hoher GI 70 GL 27 / 100 g 4/10 Pizzabrötchen Hoher GI 70 GL 27 / 100 g 3/10 Profiteroles Hoher GI 70 GL 27 / 100 g 2/10 Reisbällchen Hoher GI 75 GL 27 / 100 g 4/10 Tapiokaperlen Hoher GI 70 GL 27 / 100 g 2/10 Tres-Leches-Kuchen Hoher GI 70 GL 27 / 100 g 2/10 
Waffel Hoher GI 76 GL 27 / 100 g 3/10 Warabimochi Hoher GI 70 GL 27 / 100 g 2/10 
Pommes frites Hoher GI 75 GL 27.9 / 100 g 4/10 Appam Hoher GI 75 GL 28 / 100 g 4/10 
Gebratene Kochbanane Hoher GI 70 GL 28 / 100 g 3/10 
Käse-naan Hoher GI 70 GL 28 / 100 g 3/10 Käsebrötchen Hoher GI 70 GL 28 / 100 g 4/10 
Käsebrötchen Hoher GI 70 GL 28 / 100 g 2/10 Käsehörnchen Hoher GI 70 GL 28 / 100 g 3/10 
Knoblauchbrot Hoher GI 70 GL 28 / 100 g 4/10 Kräuterbaguette Hoher GI 70 GL 28 / 100 g 2/10 
Napoleonkuchen Hoher GI 70 GL 28 / 100 g 2/10 
Pittu Hoher GI 70 GL 28 / 100 g 4.5/10 
Schneeball Hoher GI 70 GL 28 / 100 g 2/10 
Sushireis Hoher GI 85 GL 28 / 100 g 2/10 
Glutenfreie pasta Hoher GI 76 GL 28.9 / 100 g 4/10 Coxinha-Teig Hoher GI 75 GL 29 / 100 g 4/10 Frittierter Maniok Hoher GI 75 GL 29 / 100 g 3/10 Germknödel Hoher GI 70 GL 29 / 100 g 4/10 
Glutenfreier Pfannkuchen Hoher GI 75 GL 29 / 100 g 3/10 Lángos mit Käse Hoher GI 75 GL 29 / 100 g 3/10 
Maraschino-kirsche Hoher GI 70 GL 29 / 100 g 2/10 Backteig Hoher GI 75 GL 30 / 100 g 2/10 
Gefrorene pfannkuchen Hoher GI 75 GL 30 / 100 g 2/10 Onigiri Hoher GI 77 GL 30 / 100 g 4/10 
Pannenkoeken Hoher GI 75 GL 30 / 100 g 2/10 Semmelknödel Hoher GI 70 GL 30 / 100 g 2/10 Tomaten-Brötchen Hoher GI 75 GL 30 / 100 g 2/10 Croissant-Brötchen Hoher GI 70 GL 31 / 100 g 3/10 
Croissant-teig Hoher GI 70 GL 31 / 100 g 2/10 
English Muffin Hoher GI 70 GL 31 / 100 g 3/10 Galaktoboureko Hoher GI 75 GL 31 / 100 g 2/10 
Gedämpfte teigtaschen Hoher GI 70 GL 31 / 100 g 3/10 Kapernbrot Hoher GI 70 GL 31 / 100 g 4/10 Kirschfüllung Hoher GI 70 GL 31 / 100 g 2/10 
Mais-Arepa Hoher GI 70 GL 31 / 100 g 5/10 
Orangensauce Hoher GI 70 GL 31 / 100 g 2/10 Quarkbrot Hoher GI 70 GL 31 / 100 g 4/10 Sope-Schale Hoher GI 70 GL 31 / 100 g 5/10 
Süß-saure dip-sauce Hoher GI 70 GL 31 / 100 g 2/10 
Süß-saure soße Hoher GI 70 GL 31 / 100 g 2/10 
Vollkornbrot Hoher GI 74 GL 31.6 / 100 g 6/10 
Vollkornbrötchen Hoher GI 74 GL 31.6 / 100 g 7/10 
Arepa Hoher GI 70 GL 32 / 100 g 5/10 
Baguette mit Butter und Kräutern Hoher GI 75 GL 32 / 100 g 3/10 Chantilly-Kuchenstück Hoher GI 70 GL 32 / 100 g 1/10 
French toast stick Hoher GI 70 GL 32 / 100 g 2.5/10 
Frischer Maisteig Hoher GI 70 GL 32 / 100 g 4/10 Gefüllte Bagel-Häppchen Hoher GI 70 GL 32 / 100 g 3/10 
