Lángos mit Käse

GI 75 · HochGL 29 / 100 g3/10

Hoher GI

75 GI

GL 29 pro 100 g

Logi-Score 3/10

Enthält etwas Protein aus Käse
Hohe glykämische Last

Lángos mit Käse hat einen glykämischen Index von 75 (Hoch).

Aktualisiert 13.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Stattdessen

Blumenkohlfladenbrot
GL 2 pro 100 g Dieses Fladenbrot bietet eine deutlich niedrigere glykämische Last (2 statt 29) und einen niedrigeren glykämischen Index, was es zu einer wesentlich stabileren Wahl für den Blutzuckerspiegel macht.
Kichererbsenfladen
GL 8 pro 100 g Mit einer glykämischen Last von 8 im Vergleich zu 29 sorgt dieses Fladenbrot auf Hülsenfruchtbasis für eine viel langsamere Glukosefreigabe, während es ein ähnlich herzhaftes, brotähnliches Erlebnis bietet.
Zucchini-Puffer
GL 6 pro 100 g Dieser Pfannkuchen auf Gemüsebasis bietet eine deutlich geringere glykämische Wirkung (GL 6 statt 29) und dient gleichzeitig als sättigende, herzhafte Alternative zum traditionellen frittierten Teig.

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Lángos mit Käse ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

Weiter im Browser

Nährwertangaben (pro 100g)

320

Kalorien

38 g

Kohlenhydrate

9 g

Protein

15 g

Fett

pro 100g

Kalorien	320 kcal
Kohlenhydrate	38 g
Zucker (gesamt)	2.5 g
Natürlich	2 g
Zugesetzt	0.5 g
Ballaststoffe	2.2 g
Löslich	0.7 g
Unlöslich	1.5 g
Protein	9 g
Fett	15 g
Gesättigt	6 g
Ungesättigt	9 g
Natrium	650 mg

Verarbeitungsgrad

80%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Enthält etwas Protein aus Käse
Liefert Kalzium
Energiequelle
Hohe glykämische Last
Hoher Gehalt an gesättigten Fettsäuren und Natrium
Hochverarbeitetes raffiniertes Mehl und Öl

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Lángos mit Käse?

Lángos mit Käse hat einen glykämischen Index von 75 (Hoch) und eine glykämische Last von 29 pro 100 g.

Ist Lángos mit Käse gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Lángos mit Käse hat einen hohen glykämischen Index (75) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Blumenkohlfladenbrot.

Wie beeinflusst Lángos mit Käse den Blutzucker?

Lángos mit Käse hat eine glykämische Last von 29 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

Prüfen Sie Lángos mit Käse in der Logi-App mit Ihrer Portion.