Gefüllte Bagel-Häppchen
Hoher GI
GL 32 pro 100 g
- Contains some protein
- High glycemic load
Gefüllte Bagel-Häppchen hat einen glykämischen Index von 70 (Hoch).
Aktualisiert 20.08.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 2 pro 100 g Diese bieten eine deutlich niedrigere glykämische Last (2 statt 32) und einen niedrigeren GI (25 statt 70), was für einen viel stabileren Blutzuckerspiegel sorgt.
Blumenkohlboden-mini-quiche - GL 2 pro 100 g Mit einer glykämischen Last von 2 statt 32 ist diese herzhafte Option eine wesentlich blutzuckerfreundlichere Alternative zu einem getreidereichen Bagel-Happen.
Paprika gefüllt mit Käse - GL 2.7 pro 100 g Diese bieten eine viel niedrigere glykämische Last (2,7 statt 32) und einen niedrigeren GI (10 statt 70), bleiben aber in der Kategorie Getreide, um ein ähnliches Texturerlebnis zu bieten.
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Gefüllte Bagel-Häppchen ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 290 kcal |
| Kohlenhydrate | 45 g |
| Zucker (gesamt) | 5 g |
| Natürlich | 2 g |
| Zugesetzt | 3 g |
| Ballaststoffe | 2.5 g |
| Löslich | 0.8 g |
| Unlöslich | 1.7 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 8 g |
| Gesättigt | 3.5 g |
| Ungesättigt | 4.5 g |
| Natrium | 550 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Contains some protein
- Provides quick energy
- High glycemic load
- Ultra-processed
- High sodium content
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Gefüllte Bagel-Häppchen?
Gefüllte Bagel-Häppchen hat einen glykämischen Index von 70 (Hoch) und eine glykämische Last von 32 pro 100 g.
Ist Gefüllte Bagel-Häppchen gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Gefüllte Bagel-Häppchen hat einen hohen glykämischen Index (70) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Blumenkohlboden-mini-quiche.
Wie beeinflusst Gefüllte Bagel-Häppchen den Blutzucker?
Gefüllte Bagel-Häppchen hat eine glykämische Last von 32 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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