Süß-saure dip-sauce

GI 70 · HochGL 4.7 / Esslöffel2/10

Hoher GI

70 GI

GL 4.7 pro typische Esslöffel (15 g) · GL 31 pro 100 g

Logi-Score 2/10

Niediger Fettgehalt
Sehr hohe glykämische Last

Süß-saure dip-sauce hat einen glykämischen Index von 70 (Hoch). Eine typische Esslöffel (15 g) ergibt eine glykämische Last von 4.7.

Aktualisiert 13.12.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Stattdessen

Hausgemachte barbecuesauce (ohne zucker)
GL 4 pro 100 g Enthält deutlich weniger einfache Zucker und eine niedrigere glykämische Last.
Pflaumensauce
GL 7 pro 100 g Ich habe einen niedrigeren Zuckergehalt, mehr Ballaststoffe und einen geringeren Einfluss auf den Blutzuckerspiegel.

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Süß-saure dip-sauce ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

180

Kalorien

44 g

Kohlenhydrate

0.5 g

Protein

0.2 g

Fett

pro 100g

Kalorien	180 kcal
Kohlenhydrate	44 g
Zucker (gesamt)	35 g
Natürlich	5 g
Zugesetzt	30 g
Ballaststoffe	0.3 g
Löslich	0.1 g
Unlöslich	0.2 g
Protein	0.5 g
Fett	0.2 g
Gesättigt	0 g
Ungesättigt	0.2 g
Natrium	700 mg

Verarbeitungsgrad

90%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Niediger Fettgehalt
Sehr wenig Protein
Minimale Ballaststoffmenge
Sehr hohe glykämische Last
Hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
Hoher Natriumgehalt

Glykämische Last einer Mahlzeit mit Süß-saure dip-sauce berechnen

Allergene

Kein EU-14-Allergen aufgeführt

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Süß-saure dip-sauce?

Süß-saure dip-sauce hat einen glykämischen Index von 70 (Hoch). Eine typische Esslöffel (15 g) hat eine glykämische Last von 4.7; pro 100 g beträgt die glykämische Last 31.

Ist Süß-saure dip-sauce gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Süß-saure dip-sauce hat einen hohen glykämischen Index (70) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Hausgemachte barbecuesauce (ohne zucker).

Wie beeinflusst Süß-saure dip-sauce den Blutzucker?

Süß-saure dip-sauce hat eine glykämische Last von 31 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

Prüfen Sie Süß-saure dip-sauce in der Logi-App mit Ihrer Portion.