Coxinha
Hoher GI
GL 20 pro 100 g
- Contains protein from chicken
- High in sodium
Coxinha hat einen glykämischen Index von 70 (Hoch).
Aktualisiert 03.10.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 2 pro 100 g Diese bieten ein herzhaftes Erlebnis in Häppchengröße, ähnlich einer Coxinha, jedoch mit einem deutlich niedrigeren GI von 25 und GL von 2, was zu einer viel stabileren Blutzuckerreaktion führt.
Blumenkohlboden-mini-quiche - GL 0.1 pro 100 g Dies bietet das befriedigende Knuspern eines panierten Snacks, ersetzt jedoch raffiniertes Mehl durch Mandelmehl, was zu einem vernachlässigbaren GL von 0,15 im Vergleich zu 20 bei der Coxinha führt.
Hähnchenbrust mit mandelmehl paniert und gebacken oder luftgebraten
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Coxinha ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 260 kcal |
| Kohlenhydrate | 28 g |
| Zucker (gesamt) | 1.5 g |
| Natürlich | 1 g |
| Zugesetzt | 0.5 g |
| Ballaststoffe | 2 g |
| Löslich | 0.6 g |
| Unlöslich | 1.4 g |
| Protein | 10 g |
| Fett | 12 g |
| Gesättigt | 3.5 g |
| Ungesättigt | 7.5 g |
| Natrium | 550 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Contains protein from chicken
- Provides some dietary fiber
- High in sodium
- Deep-fried and high in fat
- High glycemic load
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Coxinha berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Coxinha?
Coxinha hat einen glykämischen Index von 70 (Hoch) und eine glykämische Last von 20 pro 100 g.
Ist Coxinha gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Coxinha hat einen hohen glykämischen Index (70) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Blumenkohlboden-mini-quiche.
Wie beeinflusst Coxinha den Blutzucker?
Coxinha hat eine glykämische Last von 20 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Coxinha in der Logi-App mit Ihrer Portion.
