Kirsch-Slushie

GI 80 · HochGL 45 / Glas1.5/10

Hoher GI

80 GI

GL 45 pro Glas (250 g) · GL 18 pro 100 g

Logi-Score 1.5/10

Hydrierend durch hohen Wassergehalt
Hoher Gehalt an zugesetztem Zucker

Kirsch-Slushie hat einen glykämischen Index von 80 (Hoch). Eine Glas (250 g) ergibt eine glykämische Last von 45.

Aktualisiert 03.08.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Stattdessen

Sauerkirschen
GL 3 pro 100 g Gefrorene Sauerkirschen bieten ein ähnliches kaltes, fruchtiges Erlebnis mit einem deutlich niedrigeren GL von 3 im Vergleich zu 18, was zu einem viel geringeren Blutzuckeranstieg führt.
Naturjoghurt mit chiasamen und kirschen
GL 3 pro 100 g Dieser Austausch bietet eine sättigende, cremige Alternative mit zusätzlichem Protein und Ballaststoffen aus Chiasamen, wodurch der GL bei 3 statt bei 18 bleibt.
Erdbeerpüree ohne Zucker
GL 3 pro 100 g Dies bietet einen süßen, fruchtbasierten Leckerbissen mit einer viel geringeren glykämischen Wirkung (GL 3) als das zuckerreiche Slush-Eis.

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Kirsch-Slushie ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien

23 g

Kohlenhydrate

0 g

Protein

0 g

Fett

pro 100g

Kalorien	90 kcal
Kohlenhydrate	23 g
Zucker (gesamt)	22 g
Natürlich	2 g
Zugesetzt	20 g
Ballaststoffe	0.3 g
Löslich	0.1 g
Unlöslich	0.2 g
Protein	0 g
Fett	0 g
Gesättigt	0 g
Ungesättigt	0 g
Natrium	5 mg

Verarbeitungsgrad

90%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Hydrierend durch hohen Wassergehalt
Fettarm
Hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
Hoher glykämischer Index und hohe glykämische Last
Hochverarbeitete Inhaltsstoffe

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Kirsch-Slushie?

Kirsch-Slushie hat einen glykämischen Index von 80 (Hoch). Eine Glas (250 g) hat eine glykämische Last von 45; pro 100 g beträgt die glykämische Last 18.

Ist Kirsch-Slushie gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Kirsch-Slushie hat einen hohen glykämischen Index (80) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Sauerkirschen.

Wie beeinflusst Kirsch-Slushie den Blutzucker?

Kirsch-Slushie hat eine glykämische Last von 18 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

Prüfen Sie Kirsch-Slushie in der Logi-App mit Ihrer Portion.