Sauerkirschen
Niedriger GI
GL 3 pro 100 g
- Reich an Antioxidantien
- Leicht säurehaltig
Sauerkirschen hat einen glykämischen Index von 22 (Niedrig).
Aktualisiert 03.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
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Sauerkirschen ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 50 kcal |
| Kohlenhydrate | 12 g |
| Zucker (gesamt) | 8 g |
| Natürlich | 8 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 2 g |
| Löslich | 0.7 g |
| Unlöslich | 1.3 g |
| Protein | 1 g |
| Fett | 0.3 g |
| Gesättigt | 0.05 g |
| Ungesättigt | 0.25 g |
| Natrium | 3 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Reich an Antioxidantien
- Niedrige glykämische Last
- Guter Ballaststoffgehalt
- Leicht säurehaltig
- Geringer Proteingehalt
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Sauerkirschen?
Sauerkirschen hat einen glykämischen Index von 22 (Niedrig) und eine glykämische Last von 3 pro 100 g.
Ist Sauerkirschen gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Sauerkirschen hat einen niedrigen glykämischen Index (22) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Sauerkirschen den Blutzucker?
Sauerkirschen hat eine glykämische Last von 3 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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