Reis-Timballo
Hoher GI
GL 20 pro 100 g
- Enthält etwas Protein
- Hoher glykämischer Index und hohe glykämische Last
Reis-Timballo hat einen glykämischen Index von 70 (Hoch).
Aktualisiert 04.10.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Reis-Timballo ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 170 kcal |
| Kohlenhydrate | 28 g |
| Zucker (gesamt) | 1 g |
| Natürlich | 1 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 1.2 g |
| Löslich | 0.4 g |
| Unlöslich | 0.8 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 4 g |
| Gesättigt | 2 g |
| Ungesättigt | 2 g |
| Natrium | 350 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält etwas Protein
- Liefert Energie durch Kohlenhydrate
- Hoher glykämischer Index und hohe glykämische Last
- Mäßiger Verarbeitungsgrad
- Relativ niedriger Ballaststoffgehalt
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Reis-Timballo berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Reis-Timballo?
Reis-Timballo hat einen glykämischen Index von 70 (Hoch) und eine glykämische Last von 20 pro 100 g.
Ist Reis-Timballo gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Reis-Timballo hat einen hohen glykämischen Index (70) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Gekochte Quinoa.
Wie beeinflusst Reis-Timballo den Blutzucker?
Reis-Timballo hat eine glykämische Last von 20 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Reis-Timballo in der Logi-App mit Ihrer Portion.
