Hoher GI
1.173 Lebensmittel
Jedes Lebensmittel in dieser Liste ist nach glykämischer Last pro 100 g sortiert, aufsteigend, sodass die besten Optionen für den Blutzucker zuerst erscheinen. Öffnen Sie ein Lebensmittel für die portionsbasierte Last, Nährwerte und Alternativen.
Sortiert nach glykämischer Last pro 100 g, aufsteigend.
Elektrolytlösung Hoher GI 75 GL 2 / 100 g 2/10 Leichtbier Hoher GI 100 GL 3 / 100 g 3/10 Pilsner Urquell Hoher GI 100 GL 3 / 100 g 3/10 Bier 6% Vol. Hoher GI 100 GL 4 / 100 g 2/10 
Dos Equis Bier Hoher GI 100 GL 4 / 100 g 3/10 Elektrolytgetränk Hoher GI 70 GL 4 / 100 g 2/10 
Helles Lagerbier Hoher GI 100 GL 4 / 100 g 3/10 
India pale ale bier Hoher GI 110 GL 4 / 100 g 2/10 IPA Hoher GI 110 GL 4 / 100 g 2/10 IPA-Bier Hoher GI 110 GL 4 / 100 g 2/10 
Lagerbier Hoher GI 100 GL 4 / 100 g 3/10 
Leffe bier Hoher GI 110 GL 4 / 100 g 2/10 
Sportgetränk Hoher GI 70 GL 4 / 100 g 2/10 Steckrübe Hoher GI 72 GL 4 / 100 g 9/10 
XX Bier Hoher GI 100 GL 4 / 100 g 3.5/10 
Żywiec Bier Hoher GI 110 GL 4 / 100 g 2/10 Garage Beer Hoher GI 70 GL 4.5 / 100 g 2/10 Gelbe Wassermelone Hoher GI 72 GL 5 / 100 g 5/10 Gin Tonic Hoher GI 75 GL 5 / 100 g 3/10 
Instant-tütensuppe Hoher GI 70 GL 5 / 100 g 4/10 
Kirschbier Hoher GI 70 GL 5 / 100 g 2/10 
Kürbispüree Hoher GI 75 GL 5 / 100 g 7/10 
Malzalkohol Hoher GI 110 GL 5 / 100 g 2/10 
Wassermelonensaft Hoher GI 72 GL 5 / 100 g 4.5/10 Wassermelone gewürfelt Hoher GI 72 GL 5.5 / 100 g 7/10 
Wassermelone Hoher GI 76 GL 5.8 / 100 g 5/10 
Steckrübe Hoher GI 72 GL 6 / 100 g 8/10 Steckrübe Hoher GI 72 GL 6 / 100 g 8/10 Steckrüben-Pommes Hoher GI 72 GL 6 / 100 g 8/10 
Kartoffelsuppe Hoher GI 70 GL 7 / 100 g 4/10 
Konzentrierter karottensaft Hoher GI 70 GL 7 / 100 g 4/10 Melonensoda Hoher GI 70 GL 7 / 100 g 1/10 
Orangensoda Hoher GI 70 GL 7 / 100 g 2/10 Reis-Kokos-Cashew-Drink Hoher GI 75 GL 7 / 100 g 4/10 
Tonic water Hoher GI 75 GL 7 / 100 g 2/10 
Wurzelbier Hoher GI 70 GL 7 / 100 g 2/10 Smirnoff Ice Red, White & Berry Hoher GI 70 GL 7.4 / 100 g 1/10 Geröstete Steckrübe mit Olivenöl und Kräutern Hoher GI 70 GL 8 / 100 g 8/10 Reis-Congee Hoher GI 78 GL 8 / 100 g 4/10 
Reismilch Hoher GI 85 GL 8 / 100 g 3/10 Lebensmittelzusatzstoffe Hoher GI 90 GL 9 / 100 g 1/10 Orangen-Slushie Hoher GI 70 GL 9 / 100 g 2/10 Reisgetränk Hoher GI 85 GL 9 / 100 g 2/10 
Götterspeise Hoher GI 70 GL 10 / 100 g 1/10 
Baby-rote-kartoffeln Hoher GI 70 GL 11 / 100 g 5/10 
Kartoffelgratin Hoher GI 70 GL 11 / 100 g 4/10 Ogi Hoher GI 75 GL 11 / 100 g 4/10 
Kartoffelbrei Hoher GI 80 GL 12 / 100 g 4/10 
Auflaufkartoffeln Hoher GI 70 GL 13 / 100 g 4/10 
Erdbeer-Götterspeise Hoher GI 70 GL 13 / 100 g 3/10 Erdbeer-Margarita Hoher GI 70 GL 13 / 100 g 2/10 
Geriebene kartoffeln Hoher GI 75 GL 13 / 100 g 4/10 
Klarer Dessertgelatine Hoher GI 70 GL 13 / 100 g 2.5/10 MYPROTEIN Katsu-Hähnchen mit Reis (Fertiggericht) Hoher GI 70 GL 13 / 100 g 4/10 
Orangengelatine Hoher GI 70 GL 13 / 100 g 2.5/10 
Orangengelee-Pulver Hoher GI 70 GL 13 / 100 g 2.5/10 
Reismehl Hoher GI 85 GL 13 / 100 g 3.5/10 
Rote gelatine-dessert Hoher GI 70 GL 13 / 100 g 2/10 
Tiefgekühlter kartoffelbrei Hoher GI 80 GL 13 / 100 g 4/10 
Kaliumreiches Gemüse Hoher GI 78 GL 13.7 / 100 g 5/10 
Kartoffel Hoher GI 78 GL 13.7 / 100 g 4/10 
Kartoffeln Hoher GI 78 GL 13.7 / 100 g 4/10 
Frühstückskartoffeln Hoher GI 70 GL 14 / 100 g 5/10 
Pot Noodle Süß-Sauer Hoher GI 70 GL 14 / 100 g 2/10 Eis am Stiel Hoher GI 70 GL 15 / 100 g 1/10 
Fertiger Pudding Hoher GI 70 GL 15 / 100 g 2/10 
Gegrillte kartoffel Hoher GI 70 GL 15 / 100 g 5/10 gekochte Instantnudeln Hoher GI 73 GL 15 / 100 g 2/10 
Gekochte Kartoffel Hoher GI 78 GL 15 / 100 g 4/10 
Gesalzene kartoffeln Hoher GI 78 GL 15 / 100 g 4/10 Herzoginkartoffeln Hoher GI 75 GL 15 / 100 g 4/10 Instant-Kartoffelpüree Hoher GI 85 GL 15 / 100 g 3/10 
Kartoffelbrei Hoher GI 80 GL 15 / 100 g 4/10 Kartoffelfüllung Hoher GI 75 GL 15 / 100 g 4/10 
Stäruppe Hoher GI 70 GL 15 / 100 g 2.5/10 
Süßkartoffeln geröstet mit wenig öl und gewürzen Hoher GI 70 GL 15 / 100 g 5/10 
Vanillecreme-Dessert Hoher GI 75 GL 15 / 100 g 3.5/10 
Vanillepuddingpulver Hoher GI 75 GL 15 / 100 g 3/10 Geröstete junge Kartoffeln Hoher GI 70 GL 16 / 100 g 6/10 
Glutenfreies Puddingpulver Hoher GI 75 GL 16 / 100 g 4/10 Hausgemachter Pfeilwurz-Pudding mit Vanille Hoher GI 85 GL 16 / 100 g 4/10 
Idli Hoher GI 70 GL 16 / 100 g 5/10 
Idli Hoher GI 70 GL 16 / 100 g 5/10 
Yorkshire pudding Hoher GI 70 GL 16 / 100 g 4/10 Backkartoffel Hoher GI 75 GL 17 / 100 g 5/10 Gekochte Goldhirse Hoher GI 71 GL 17 / 100 g 5/10 Goldhirse Hoher GI 71 GL 17 / 100 g 7/10 
Hirse Hoher GI 71 GL 17 / 100 g 5/10 
Kartoffelbällchen Hoher GI 75 GL 17 / 100 g 4/10 
Reis mit erbsen, karotten, mais Hoher GI 70 GL 17 / 100 g 4/10 
Takoyaki-teig Hoher GI 70 GL 17 / 100 g 3/10 Ugali Hoher GI 70 GL 17 / 100 g 4/10 
Wassereis (geschabt) Hoher GI 80 GL 17 / 100 g 2/10 
Backkartoffel Hoher GI 85 GL 18 / 100 g 4/10 Geröstete rote Kartoffelmischung Hoher GI 75 GL 18 / 100 g 5/10 Kirsch-Slushie Hoher GI 80 GL 18 / 100 g 1.5/10 
Klebreis Hoher GI 87 GL 18 / 100 g 3/10 Orangeneis am Stiel Hoher GI 80 GL 18 / 100 g 1/10 Pfannkuchenteig (Hülle) Hoher GI 70 GL 18 / 100 g 4/10 
Reisnudeln Hoher GI 72 GL 18 / 100 g 4/10 
