Instant-Kartoffelpüree
Hoher GI
GL 15 pro 100 g
- Fettarm
- Hoher glykämischer Index und hohe glykämische Last
Instant-Kartoffelpüree hat einen glykämischen Index von 85, höher als reines Kartoffelbrei (80).
Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
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Instant-Kartoffelpüree ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 85 kcal |
| Kohlenhydrate | 17.5 g |
| Zucker (gesamt) | 1.2 g |
| Natürlich | 1 g |
| Zugesetzt | 0.2 g |
| Ballaststoffe | 1.5 g |
| Löslich | 0.5 g |
| Unlöslich | 1 g |
| Protein | 2 g |
| Fett | 0.3 g |
| Gesättigt | 0.1 g |
| Ungesättigt | 0.2 g |
| Natrium | 330 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Fettarm
- Schnelle Energiequelle
- Hoher glykämischer Index und hohe glykämische Last
- Mäßiger Natriumgehalt
- Stark verarbeitet
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Instant-Kartoffelpüree?
Instant-Kartoffelpüree hat einen glykämischen Index von 85 (Hoch) und eine glykämische Last von 15 pro 100 g.
Ist Instant-Kartoffelpüree gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Instant-Kartoffelpüree hat einen hohen glykämischen Index (85). Menschen mit Insulinresistenz sollten den Verzehr einschränken.
Welche Form von Kartoffelbrei hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Kartoffelbrei in dieser Datenbank hat Kartoffelstampf mit kohl die niedrigste glykämische Last (10 pro 100 g).
Prüfen Sie Instant-Kartoffelpüree in der Logi-App mit Ihrer Portion.
