gekochte Instantnudeln
Hoher GI
GL 15 pro 100 g
- Schnelle Energiequelle
- Hoher Natriumgehalt
gekochte Instantnudeln hat einen glykämischen Index von 73, höher als reines Nudeln (55).
Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Nudeln
- GI 55 · GL 14 pro 100 g
Nudeln - GI 5 · GL 0.1 pro 100 g low sodium
Low carb nudeln - SuppennudelnGI 60 · GL 8 pro 100 g soup
- GI 58 · GL 16 pro 100 g chinese
Chinesische nudeln - Gebratene NudelnGI 60 · GL 17 pro 100 g fried
- GI 70 · GL 20 pro 100 g boiled
Gegossene Nudeln - glutenfreie NudelnGI 75 · GL 23 pro 100 g gluten free
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gekochte Instantnudeln ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 135 kcal |
| Kohlenhydrate | 20 g |
| Zucker (gesamt) | 0.4 g |
| Natürlich | 0.2 g |
| Zugesetzt | 0.2 g |
| Ballaststoffe | 1.1 g |
| Löslich | 0.3 g |
| Unlöslich | 0.8 g |
| Protein | 3 g |
| Fett | 5 g |
| Gesättigt | 2.2 g |
| Ungesättigt | 2.8 g |
| Natrium | 350 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Schnelle Energiequelle
- Praktische Mahlzeitengrundlage
- Hoher Natriumgehalt
- Stark verarbeitet
- Hoher glykämischer Index
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von gekochte Instantnudeln?
gekochte Instantnudeln hat einen glykämischen Index von 73 (Hoch) und eine glykämische Last von 15 pro 100 g.
Ist gekochte Instantnudeln gut für Menschen mit Insulinresistenz?
gekochte Instantnudeln hat einen hohen glykämischen Index (73). Menschen mit Insulinresistenz sollten den Verzehr einschränken.
Welche Form von Nudeln hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Nudeln in dieser Datenbank hat Low carb nudeln die niedrigste glykämische Last (0.1 pro 100 g).
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