Dünne Weizennudeln
Mittlerer GI
GL 41 pro 100 g
- Niedriger Fettgehalt
- Hohe glykämische Last
Dünne Weizennudeln hat einen glykämischen Index von 55, gleich wie reines Nudeln (55).
Aktualisiert 04.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 14 pro 100 g Es bietet einen deutlich höheren Protein- und Ballaststoffgehalt, was im Vergleich zu Weizennudeln zu einer viel geringeren glykämischen Wirkung führt.
Kichererbsenmehl-gnocchi - GL 0.5 pro 100 g Sie sind eine pflanzliche, kohlenhydratarme Alternative, die wichtige Mikronährstoffe liefert, ohne den Blutzuckerspiegel wie Weizen in die Höhe zu treiben.
Zucchini-spiralen
Formen von Nudeln
- GI 55 · GL 14 pro 100 g
Nudeln - GI 5 · GL 0.1 pro 100 g low sodium
Low carb nudeln - SuppennudelnGI 60 · GL 8 pro 100 g soup
- gekochte InstantnudelnGI 73 · GL 15 pro 100 g instantcooked
- GI 58 · GL 16 pro 100 g chinese
Chinesische nudeln - Gebratene NudelnGI 60 · GL 17 pro 100 g fried
- GI 70 · GL 20 pro 100 g boiled
Gegossene Nudeln - +4 weitere
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Dünne Weizennudeln ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 370 kcal |
| Kohlenhydrate | 75 g |
| Zucker (gesamt) | 1.5 g |
| Natürlich | 1.5 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 2.5 g |
| Löslich | 0.8 g |
| Unlöslich | 1.8 g |
| Protein | 12 g |
| Fett | 1.5 g |
| Gesättigt | 0.3 g |
| Ungesättigt | 1.2 g |
| Natrium | 200 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Niedriger Fettgehalt
- Gute Quelle für pflanzliches Protein
- Hohe glykämische Last
- Geringe Ballaststoffdichte
- Quelle raffinierter Kohlenhydrate
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Dünne Weizennudeln?
Dünne Weizennudeln hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel) und eine glykämische Last von 41 pro 100 g.
Ist Dünne Weizennudeln gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Dünne Weizennudeln hat einen mittleren glykämischen Index (55). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Kichererbsenmehl-gnocchi.
Welche Form von Nudeln hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Nudeln in dieser Datenbank hat Low carb nudeln die niedrigste glykämische Last (0.1 pro 100 g).
Prüfen Sie Dünne Weizennudeln in der Logi-App mit Ihrer Portion.
