Eis am Stiel
Hoher GI
GL 15 pro 100 g
- Low fat content
- High added sugar
Eis am Stiel hat einen glykämischen Index von 70 (Hoch).
Aktualisiert 01.08.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- Avocado mit Limettensaft und Stevia püriertGL 1 pro 100 g Dies bietet einen deutlich geringeren glykämischen Einfluss (GI 10, GL 1) und sorgt gleichzeitig für eine cremige, gefrorene Textur, die einem Eis am Stiel ähnelt.
- GL 3 pro 100 g Gefrorene Himbeeren sind eine natürlich süße, glykämisch niedrige (GI 25, GL 3) Alternative, die das Verlangen nach einem kalten, erfrischenden Snack stillt.
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Eis am Stiel ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 90 kcal |
| Kohlenhydrate | 22 g |
| Zucker (gesamt) | 18 g |
| Natürlich | 2 g |
| Zugesetzt | 16 g |
| Ballaststoffe | 0.2 g |
| Löslich | 0.08 g |
| Unlöslich | 0.12 g |
| Protein | 0 g |
| Fett | 0 g |
| Gesättigt | 0 g |
| Ungesättigt | 0 g |
| Natrium | 10 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Low fat content
- Low sodium
- High added sugar
- Ultra-processed
- High glycemic index
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Eis am Stiel?
Eis am Stiel hat einen glykämischen Index von 70 (Hoch) und eine glykämische Last von 15 pro 100 g.
Ist Eis am Stiel gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Eis am Stiel hat einen hohen glykämischen Index (70) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Avocado mit Limettensaft und Stevia püriert.
Wie beeinflusst Eis am Stiel den Blutzucker?
Eis am Stiel hat eine glykämische Last von 15 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Eis am Stiel in der Logi-App mit Ihrer Portion.
