Reismilch

GI 85 · HochGL 12 / Tasse3/10

Hoher GI

85 GI

GL 12 pro typische Tasse (150 g) · GL 8 pro 100 g

Logi-Score 3/10

Milchfreie Alternative
Hoher glykämischer Index

Reismilch hat einen glykämischen Index von 85 (Hoch). Eine typische Tasse (150 g) ergibt eine glykämische Last von 12.

Aktualisiert 05.11.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Reismilch ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien

9.2 g

Kohlenhydrate

0.3 g

Protein

1 g

Fett

pro 100g

Kalorien	47 kcal
Kohlenhydrate	9.2 g
Zucker (gesamt)	5.3 g
Natürlich	3.3 g
Zugesetzt	2 g
Ballaststoffe	0.3 g
Löslich	0.1 g
Unlöslich	0.2 g
Protein	0.3 g
Fett	1 g
Gesättigt	0.1 g
Ungesättigt	0.9 g
Natrium	34 mg

Verarbeitungsgrad

75%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Milchfreie Alternative
Arm an gesättigten Fettsäuren
Hoher glykämischer Index
Geringer Proteingehalt
Kann zugesetzten Zucker enthalten

Allergene

Kein EU-14-Allergen aufgeführt

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Reismilch?

Reismilch hat einen glykämischen Index von 85 (Hoch). Eine typische Tasse (150 g) hat eine glykämische Last von 12; pro 100 g beträgt die glykämische Last 8.

Ist Reismilch gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Reismilch hat einen hohen glykämischen Index (85). Menschen mit Insulinresistenz sollten den Verzehr einschränken.

Wie beeinflusst Reismilch den Blutzucker?

Reismilch hat eine glykämische Last von 8 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.