Reiswein

GI 35 · NiedrigGL 6.5 / Glas4/10

Niedriger GI

35 GI

GL 6.5 pro Glas (250 g) · GL 2.6 pro 100 g

Logi-Score 4/10

Niedriger glykämischer Index
Vernachlässigbares Nährwertprofil

Reiswein hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig). Eine Glas (250 g) ergibt eine glykämische Last von 6.5.

Aktualisiert 07.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Reiswein ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien

7.5 g

Kohlenhydrate

0.2 g

Protein

0 g

Fett

pro 100g

Kalorien	80 kcal
Kohlenhydrate	7.5 g
Zucker (gesamt)	2.5 g
Natürlich	2.5 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	0 g
Löslich	0 g
Unlöslich	0 g
Protein	0.2 g
Fett	0 g
Gesättigt	0 g
Ungesättigt	0 g
Natrium	5 mg

Verarbeitungsgrad

80%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Niedriger glykämischer Index
Niedrige glykämische Last pro Portion
Minimaler Verarbeitungsgrad
Vernachlässigbares Nährwertprofil
Enthält Alkohol, der den Leberstoffwechsel beeinflusst
Leere Kalorien ohne sättigende Ballaststoffe

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Reiswein?

Reiswein hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig). Eine Glas (250 g) hat eine glykämische Last von 6.5; pro 100 g beträgt die glykämische Last 2.6.

Ist Reiswein gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Reiswein hat einen niedrigen glykämischen Index (35) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Reiswein den Blutzucker?

Reiswein hat eine glykämische Last von 2.6 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.