Pfirsichkürbis

GI 60 · MittelGL 0.5 / Esslöffel2/10

Mittlerer GI

60 GI

GL 0.5 pro typische Esslöffel (15 g) · GL 3 pro 100 g

Logi-Score 2/10

Fettarm
Hoher Gehalt an zugesetztem Zucker

Pfirsichkürbis hat einen glykämischen Index von 60 (Mittel). Eine typische Esslöffel (15 g) ergibt eine glykämische Last von 0.5.

Aktualisiert 21.01.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Pfirsichkürbis ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien

6 g

Kohlenhydrate

0 g

Protein

0 g

Fett

pro 100g

Kalorien	25 kcal
Kohlenhydrate	6 g
Zucker (gesamt)	5.5 g
Natürlich	0.5 g
Zugesetzt	5 g
Ballaststoffe	0 g
Löslich	0 g
Unlöslich	0 g
Protein	0 g
Fett	0 g
Gesättigt	0 g
Ungesättigt	0 g
Natrium	5 mg

Verarbeitungsgrad

90%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Fettarm
Natriumarm
Hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
Hochverarbeitet
Geringer Nährwert

Allergene

Kein EU-14-Allergen aufgeführt

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Pfirsichkürbis?

Pfirsichkürbis hat einen glykämischen Index von 60 (Mittel). Eine typische Esslöffel (15 g) hat eine glykämische Last von 0.5; pro 100 g beträgt die glykämische Last 3.

Ist Pfirsichkürbis gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Pfirsichkürbis hat einen mittleren glykämischen Index (60). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren.

Wie beeinflusst Pfirsichkürbis den Blutzucker?

Pfirsichkürbis hat eine glykämische Last von 3 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.