Lebensmittel ohne soja
10.078 Lebensmittel
Lebensmittel ohne Soja: kein Tofu, keine Sojasauce, Edamame, Sojamilch oder Sojaprotein. Viele Fertigsaucen und Fleischalternativen enthalten Soja — Etikett prüfen. Jedes Lebensmittel in dieser Liste ist nach glykämischer Last pro 100 g sortiert, aufsteigend, sodass die besten Optionen für den Blutzucker zuerst erscheinen. Öffnen Sie ein Lebensmittel für die portionsbasierte Last, Nährwerte und Alternativen.
Es werden nur Lebensmittel mit vollständiger Allergenbewertung angezeigt.
Sortiert nach glykämischer Last pro 100 g, aufsteigend.
Schoko-Orangen-Kuchen Mittlerer GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Schokoladenkuchen Mittlerer GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Schokoladenkuchen Mittlerer GI 65 GL 36 / 100 g 1/10 Schwedischer Schokoladenkuchen Mittlerer GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Sizilianische Cassata Mittlerer GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Snack-Mix Mittlerer GI 65 GL 36 / 100 g 3/10 Streuselkuchen mit Puddingfüllung Hoher GI 75 GL 36 / 100 g 2/10 
Stroh frittiert Mittlerer GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Süße chilisauce Mittlerer GI 65 GL 36 / 100 g 1/10 Süßes Brötchen mit Waldfrüchten Hoher GI 70 GL 36 / 100 g 2/10 Süßkartoffelbrötchen Hoher GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 Tartelette-Boden Mittlerer GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Toast Hoher GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 
Tonka-bohnenpaste Mittlerer GI 60 GL 36 / 100 g 2/10 Törtchen Mittlerer GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Trahanas Mittlerer GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 Trockenobstmischung Mittlerer GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 
Tubenudeln Niedriger GI 50 GL 36 / 100 g 4/10 
Türkisches Pide-Fladenbrot Hoher GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 Twix Mittlerer GI 55 GL 36 / 100 g 1/10 Vollkorn-Mehrkorn-Tortilla-Chips Mittlerer GI 60 GL 36 / 100 g 5/10 
Vollkorn-pitabrotchips Mittlerer GI 55 GL 36 / 100 g 6.5/10 
Vollkornbrotstangen Mittlerer GI 55 GL 36 / 100 g 5/10 
Vollkornflocken Mittlerer GI 55 GL 36 / 100 g 7/10 Vollkornmehl Niedriger GI 50 GL 36 / 100 g 7.5/10 Weetabix-Vollkornkeks Mittlerer GI 55 GL 36 / 100 g 6/10 Weißbrot-Sauerteig Hoher GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 
Weizenteig Hoher GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 Zimtschnecken-Aufstrich Mittlerer GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Zitronenschnitte Mittlerer GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Vollkorn-Hafermehl Mittlerer GI 55 GL 36.1 / 100 g 7.6/10 
Ahornsirup Niedriger GI 54 GL 36.2 / 100 g 3/10 Vollkornkekse Mittlerer GI 55 GL 36.3 / 100 g 4.5/10 
Glutenfreie Haferflocken Mittlerer GI 55 GL 36.5 / 100 g 6/10 Weizentoast Hoher GI 75 GL 36.8 / 100 g 4/10 
Apfelextrakt Mittlerer GI 60 GL 37 / 100 g 2/10 
Bagelhälfte Hoher GI 72 GL 37 / 100 g 3/10 Blaubeer-Bagel Hoher GI 72 GL 37 / 100 g 4/10 Chalupa-Schale Hoher GI 75 GL 37 / 100 g 3/10 Cranberry-Muffin Mittlerer GI 68 GL 37 / 100 g 2/10 Dango mit Anko Hoher GI 78 GL 37 / 100 g 3/10 Donut-Backmischung Hoher GI 76 GL 37 / 100 g 2/10 Ein halber Donut Hoher GI 76 GL 37 / 100 g 1/10 
Gerösteter bagel Hoher GI 72 GL 37 / 100 g 4/10 Geröstetes Grießbrot Hoher GI 70 GL 37 / 100 g 4/10 Getrocknete Mandarinen Niedriger GI 45 GL 37 / 100 g 5/10 
Haferknäckebrot Mittlerer GI 55 GL 37 / 100 g 4/10 Hafernudeln Mittlerer GI 55 GL 37 / 100 g 6/10 Kaffeekuchen Mittlerer GI 68 GL 37 / 100 g 2/10 
Linguine Niedriger GI 50 GL 37 / 100 g 5/10 Misura Kekse Mittlerer GI 55 GL 37 / 100 g 4/10 
Pasta-schalen Niedriger GI 50 GL 37 / 100 g 5/10 Pfirsichsirup Hoher GI 70 GL 37 / 100 g 2/10 
Preiselbeerbrot Mittlerer GI 68 GL 37 / 100 g 2/10 
Roggen-sauerteig-kekse Mittlerer GI 55 GL 37 / 100 g 5.5/10 Süßkartoffelglasnudeln Niedriger GI 45 GL 37 / 100 g 4/10 Veganer Bagel Hoher GI 72 GL 37 / 100 g 4/10 
Vollkornkekse Mittlerer GI 55 GL 37 / 100 g 4/10 Weißer Pfirsichsirup Hoher GI 70 GL 37 / 100 g 1.5/10 
Weizengebäck Hoher GI 72 GL 37 / 100 g 3.5/10 
Zitronen-mohn-muffin Mittlerer GI 68 GL 37 / 100 g 2/10 Zuckerfreies Frühstücksmüsli Mittlerer GI 55 GL 37 / 100 g 7/10 
Haferkleie Mittlerer GI 55 GL 37 / 100 g 8/10 
Nackthafer Mittlerer GI 55 GL 37.2 / 100 g 7.5/10 Schwarzer Hafer Mittlerer GI 55 GL 37.2 / 100 g 5/10 
Trockene Nudeln Niedriger GI 50 GL 37.3 / 100 g 5/10 Buchteln Hoher GI 75 GL 37.5 / 100 g 2/10 
Dattelsüße Niedriger GI 50 GL 37.5 / 100 g 5/10 
Luftgepopptes hirse Niedriger GI 50 GL 37.5 / 100 g 7.5/10 
Glutenfreies Brötchen Hoher GI 75 GL 37.9 / 100 g 4/10 Backerbsen Hoher GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 Backerbsen Hoher GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 Brot Hoher GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 Brotbrötchen Hoher GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 Buchteln Hoher GI 75 GL 38 / 100 g 2/10 
Buchweizenkeks Mittlerer GI 55 GL 38 / 100 g 5/10 Butteraugenbrötchen Hoher GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 Cannoli-Teig Hoher GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 Churchkhela Mittlerer GI 55 GL 38 / 100 g 3/10 
Datumpaste Niedriger GI 50 GL 38 / 100 g 4/10 Drożdżówka z budyniem i truskawkami Hoher GI 75 GL 38 / 100 g 2/10 Duplo Schokoriegel Hoher GI 70 GL 38 / 100 g 1/10 
Einfaches Fladenbrot Hoher GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
Erbe-flocken Mittlerer GI 55 GL 38 / 100 g 7/10 Erdnussflips Hoher GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Everything Bagel Thin Hoher GI 75 GL 38 / 100 g 3/10 Fladenbrot Hoher GI 70 GL 38 / 100 g 5/10 Fruchtriegel Mittlerer GI 55 GL 38 / 100 g 3/10 
Gebratene mais-tortilla Hoher GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 Gesalzene Maischips mit Leinsamen Hoher GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 Getrocknete Kaki Mittlerer GI 55 GL 38 / 100 g 4/10 Gewürzpanade Hoher GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 Grießhalva Hoher GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 Happy Hippo Hoher GI 70 GL 38 / 100 g 1/10 Hefeteig Hoher GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 Hefezopf Hoher GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 Hefezopf Hoher GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 
Honigbrot Hoher GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 Instant-Käsesuppe Hoher GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 Kartoffelsticks Hoher GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
