Weizentoast

GI 75 · HochGL 36.8 / 100 g4/10

Hoher GI

75 GI

GL 36.8 pro 100 g

Logi-Score 4/10

Quelle für pflanzliches Protein
Hoher glykämischer Index und hohe glykämische Last

Weizentoast hat einen glykämischen Index von 75 (Hoch).

Aktualisiert 07.10.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Stattdessen

Mandelmehlbrot
GL 2 pro 100 g Mandelmehlbrot bietet einen deutlich niedrigeren GI von 20 und eine GL von 2, was im Vergleich zu Weizenbrot für einen wesentlich stabileren Blutzuckerspiegel sorgt.
Leinsamenknäckebrot
GL 2.7 pro 100 g Leinsamen-Cracker sind eine knusprige, glykämisch niedrige Alternative mit einem GI von 10 und einer GL von 2,7, was sie zu einer ausgezeichneten Wahl für das Glukosemanagement macht.
Blumenkohlbrotwürfel
GL 1 pro 100 g Blumenkohlbrotwürfel bieten eine gemüsebasierte Option mit geringer Auswirkung, einem GI von 15 und einer GL von 1, was ideal ist, um Blutzuckerspitzen zu minimieren.

Formen von Weizentoast

Weizentoast
GI 85 · GL 42 pro 100 g baked

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Weizentoast ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

265

Kalorien

49 g

Kohlenhydrate

8.5 g

Protein

3.2 g

Fett

pro 100g

Kalorien	265 kcal
Kohlenhydrate	49 g
Zucker (gesamt)	5 g
Natürlich	3 g
Zugesetzt	2 g
Ballaststoffe	2.7 g
Löslich	0.8 g
Unlöslich	1.9 g
Protein	8.5 g
Fett	3.2 g
Gesättigt	0.7 g
Ungesättigt	2.5 g
Natrium	490 mg

Verarbeitungsgrad

60%

Mäßig

Warum diese Bewertung?

Quelle für pflanzliches Protein
Enthält Ballaststoffe
Hoher glykämischer Index und hohe glykämische Last
Mäßiger Verarbeitungsgrad
Enthält zugesetzten Zucker und Salz

Glykämische Last einer Mahlzeit mit Weizentoast berechnen

Allergene

Enthält: gluten

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Weizentoast?

Weizentoast hat einen glykämischen Index von 75 (Hoch) und eine glykämische Last von 36.8 pro 100 g.

Ist Weizentoast gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Weizentoast hat einen hohen glykämischen Index (75) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Mandelmehlbrot.

Welche Form von Weizentoast hat die niedrigste glykämische Last?

Weizentoast hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Weizentoast in dieser Datenbank (36.8 pro 100 g).

Prüfen Sie Weizentoast in der Logi-App mit Ihrer Portion.