Lebensmittel ohne soja
10.078 Lebensmittel
Lebensmittel ohne Soja: kein Tofu, keine Sojasauce, Edamame, Sojamilch oder Sojaprotein. Viele Fertigsaucen und Fleischalternativen enthalten Soja — Etikett prüfen. Jedes Lebensmittel in dieser Liste ist nach glykämischer Last pro 100 g sortiert, aufsteigend, sodass die besten Optionen für den Blutzucker zuerst erscheinen. Öffnen Sie ein Lebensmittel für die portionsbasierte Last, Nährwerte und Alternativen.
Es werden nur Lebensmittel mit vollständiger Allergenbewertung angezeigt.
Sortiert nach glykämischer Last pro 100 g, aufsteigend.
Keks-Topping Hoher GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 Keksteig Hoher GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 Kiewer Torte Hoher GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 Kiwi-Geleepulver Niedriger GI 50 GL 38 / 100 g 2/10 Kletzerlbrot Hoher GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 
Knusprige waffeln mit amaranth und quinoa Mittlerer GI 55 GL 38 / 100 g 6/10 Laugenbrötchen Hoher GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 
Lufterbsen Hoher GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
Maismuffin Mittlerer GI 68 GL 38 / 100 g 2.5/10 Maisnüsse Mittlerer GI 55 GL 38 / 100 g 4/10 Marshmallow-Schaum Hoher GI 75 GL 38 / 100 g 1/10 Márványkalács (Marble Cake) Hoher GI 70 GL 38 / 100 g 1/10 
Milchkaramell Hoher GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 Milka Schokoladenmuffin Hoher GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Msemen-brot Hoher GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 Mutzen Hoher GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Obst- und gemüsepulver Niedriger GI 50 GL 38 / 100 g 4/10 Olivenöl-Pumpe Hoher GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 Orecchiette-Nudeln Mittlerer GI 55 GL 38 / 100 g 5/10 
Papadum Mittlerer GI 65 GL 38 / 100 g 4/10 Pfefferbrötchen Hoher GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 
Piadina-Fladenbrot Hoher GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 Pinsa-Boden Hoher GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 Reis-Sauerteigtoast Hoher GI 80 GL 38 / 100 g 4/10 Rhabarbersirup Hoher GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 Rosinen-Scone Mittlerer GI 65 GL 38 / 100 g 3/10 
Sandwichbrötchen Hoher GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 Schokoladenküchlein mit flüssigem Kern Hoher GI 75 GL 38 / 100 g 1.5/10 
Scone Hoher GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 Sesam-Bagel Hoher GI 72 GL 38 / 100 g 2/10 
Süßer Hefeteig Hoher GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Süßer reisschnaps Hoher GI 95 GL 38 / 100 g 1/10 
Teekuchen Hoher GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 Teigblätter Hoher GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 Tigerbrot Hoher GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 Torta-Brot Hoher GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 
Traditionelles Sauerteig-Knäckebrot Mittlerer GI 55 GL 38 / 100 g 4/10 
Triscuit-kekse Mittlerer GI 55 GL 38 / 100 g 5/10 
Vollkorn-waffel Niedriger GI 50 GL 38 / 100 g 6.5/10 
Vollkorncracker Mittlerer GI 55 GL 38 / 100 g 3/10 
Vollkorncracker Mittlerer GI 55 GL 38 / 100 g 6.5/10 Weizen-Piadina Hoher GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 Weizengebäck Hoher GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 Yufka-Fladenbrot Hoher GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 
Zimtschnecke Hoher GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Zitronenfüllung Hoher GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 Zucchini-Schokoladen-Keks Mittlerer GI 65 GL 38 / 100 g 2/10 Zuckerfreier Keks Mittlerer GI 55 GL 38 / 100 g 4/10 
Makhana-Samen Niedriger GI 50 GL 38.5 / 100 g 8/10 
Getrocknete Feige Mittlerer GI 61 GL 39 / 100 g 4/10 Beerenmarmelade Mittlerer GI 65 GL 39 / 100 g 1/10 Bounty Mittlerer GI 65 GL 39 / 100 g 1/10 
Brötchenbackmischung Hoher GI 75 GL 39 / 100 g 3/10 
Bublik Hoher GI 72 GL 39 / 100 g 3/10 
Buttercreme Mittlerer GI 65 GL 39 / 100 g 1.5/10 Chatschapuri-Teig Hoher GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 Christmas Pudding Mittlerer GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Dinkel Mittlerer GI 55 GL 39 / 100 g 6/10 Dobladita-Brot Hoher GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 Engels-Kuchen Mittlerer GI 67 GL 39 / 100 g 1/10 Erbsensnacks Mittlerer GI 65 GL 39 / 100 g 4/10 
Farfalle Mittlerer GI 55 GL 39 / 100 g 4/10 
Füllungsteig Mittlerer GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 Gefüllter Krapfen Hoher GI 75 GL 39 / 100 g 2/10 Gesalzene Hummus-Chips Mittlerer GI 65 GL 39 / 100 g 3/10 Hallulla Hoher GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 
Honig-geröstete sesamstangen Mittlerer GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 Jordans Country Crisp Nuss-Mischung Müsli Mittlerer GI 65 GL 39 / 100 g 3/10 Kaffeeweißer Mittlerer GI 60 GL 39 / 100 g 2/10 
Käsecracker Mittlerer GI 65 GL 39 / 100 g 3/10 Knorr Fix Hackbällchen Toskana Mittlerer GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 Knuspriger Keksriegel Mittlerer GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 Kuchen-Streusel-Konfitüre Mittlerer GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Lawasch Hoher GI 70 GL 39 / 100 g 3/10 
Mandelriegel Mittlerer GI 65 GL 39 / 100 g 3/10 Maronencreme Mittlerer GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Marraqueta-Brot Hoher GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 
Marzipan-Konfekt Mittlerer GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Mehrkorncracker mit rotem pfeffer und kräutern Mittlerer GI 60 GL 39 / 100 g 4/10 
Milchbrötchen Hoher GI 75 GL 39 / 100 g 2.5/10 Milchschokolade mit Orangen-Gelee, Erdnüssen und Rosinen Mittlerer GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 Millionaire's Shortbread Mittlerer GI 60 GL 39 / 100 g 1/10 
Mince Pie Teig Mittlerer GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 Mini-kirsch-riegel-schokolade Mittlerer GI 65 GL 39 / 100 g 1/10 
Mohn-Bagel Hoher GI 72 GL 39 / 100 g 4/10 Mungbohnengebäck Mittlerer GI 65 GL 39 / 100 g 3/10 
Orangenextrakt (alkoholfrei) Mittlerer GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 Panade Mittlerer GI 65 GL 39 / 100 g 4/10 Pralinentorte Mittlerer GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Protein haferflocken Mittlerer GI 65 GL 39 / 100 g 5.5/10 Proteinreiches Karamell-Müsli Mittlerer GI 65 GL 39 / 100 g 4/10 Ptitschje Moloko Hoher GI 75 GL 39 / 100 g 1.5/10 Puff-Puff Hoher GI 75 GL 39 / 100 g 2/10 Punschrolle Mittlerer GI 65 GL 39 / 100 g 1/10 Roggen-Chips Mittlerer GI 60 GL 39 / 100 g 3/10 Rosinenbagel Hoher GI 72 GL 39 / 100 g 4/10 Rote-Bete-Chips Mittlerer GI 65 GL 39 / 100 g 4/10 
Sahnepulver Mittlerer GI 60 GL 39 / 100 g 1/10 Sauerkirschkonfitüre Mittlerer GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 Schalotte Hoher GI 75 GL 39 / 100 g 2/10 
