Sesam-Bagel
Hoher GI
GL 38 pro 100 g
- Moderate protein content
- Very high glycemic load (38)
Sesam-Bagel hat einen glykämischen Index von 72, gleich wie reines Bagelhälfte (72).
Aktualisiert 03.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 1.5 pro 100 g Significantly lower in carbohydrates and higher in healthy fats, which helps stabilize blood sugar levels.
Glutenfreies leinsamenbrot - GL 16 pro 100 g The sprouting process increases nutrient availability and lowers the glycemic index compared to standard refined flour bagels.
Vollkornbrot mit keimlingen - GL 2 pro 100 g It replaces high-starch refined flour with fiber-rich vegetables, drastically reducing the glycemic load per serving.
Blumenkohlfladenbrot
Formen von Bagelhälfte
- GI 72 · GL 37 pro 100 g
Bagelhälfte - GI 35 · GL 6 pro 100 g low sodiumhigh protein
Protein-low-carb-bagel-hälfte - Protein-BagelGI 65 · GL 27 pro 100 g high protein
- GI 65 · GL 31 pro 100 g multigrain
Mehrkornbagel halb - GI 65 · GL 33 pro 100 g 12 grain
Mehrkornbagel - GI 72 · GL 35 pro 100 g cheddarjalapeno
Cheddar- und jalapeño-bagel - GI 72 · GL 36 pro 100 g rosemaryparmesan
Rosmarin-Parmesan-Bagel - +4 weitere
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Sesam-Bagel ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 270 kcal |
| Kohlenhydrate | 53 g |
| Zucker (gesamt) | 5 g |
| Natürlich | 3 g |
| Zugesetzt | 2 g |
| Ballaststoffe | 2.5 g |
| Löslich | 0.8 g |
| Unlöslich | 1.8 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 3.5 g |
| Gesättigt | 0.6 g |
| Ungesättigt | 2.2 g |
| Natrium | 430 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Moderate protein content
- Low saturated fat content
- Very high glycemic load (38)
- High glycemic index (72)
- Low fiber-to-carb ratio
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Sesam-Bagel?
Sesam-Bagel hat einen glykämischen Index von 72 (Hoch) und eine glykämische Last von 38 pro 100 g.
Ist Sesam-Bagel gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Sesam-Bagel hat einen hohen glykämischen Index (72) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Glutenfreies leinsamenbrot.
Welche Form von Bagelhälfte hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Bagelhälfte in dieser Datenbank hat Protein-low-carb-bagel-hälfte die niedrigste glykämische Last (6 pro 100 g).
Prüfen Sie Sesam-Bagel in der Logi-App mit Ihrer Portion.
