Sesam-Bagel
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Sesam-Bagel hat einen glykämischen Index von 72, was es als Lebensmittel mit hochem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 38 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen grains liegt Sesam-Bagel unter den höchsten beim glykämischen Index.
Sesam-Bagel kann schnelle Blutzuckerspitzen verursachen und sollte in kleinen Portionen verzehrt werden.
Logi-Score: 4/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Enthält etwas Protein
- ✓ Liefert Energie durch Kohlenhydrate
- ✗ Hoher glykämischer Index und hohe glykämische Last
- ✗ Mäßiger Verarbeitungsgrad
- ✗ Niedriger Ballaststoffgehalt
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 270 kcal |
| Kohlenhydrate | 53g |
| Zucker (gesamt) | 5g |
| Natürlich | 3.0g |
| Zugesetzt | 2g |
| Ballaststoffe | 2.5g |
| Löslich | 0.8g |
| Unlöslich | 1.8g |
| Protein | 9g |
| Fett | 3.5g |
| Gesättigt | 0.6g |
| Ungesättigt | 2.2g |
| Natrium | 430mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Sesam-Bagel?
Sesam-Bagel hat einen glykämischen Index von 72, was es als Lebensmittel mit hochem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 38 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Sesam-Bagel gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Sesam-Bagel hat einen hohen glykämischen Index (72). Menschen mit Insulinresistenz sollten den Verzehr einschränken.
Wie beeinflusst Sesam-Bagel den Blutzucker?
Sesam-Bagel hat eine glykämische Last von 38 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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