Rosinenbagel
Hoher GI
GL 39 pro 100 g
- Contains some dietary fiber
- High glycemic index and load
Rosinenbagel hat einen glykämischen Index von 72 (Hoch).
Aktualisiert 17.08.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- MandelmehlbrotGL 2 pro 100 g Mandelmehlbrot hat einen deutlich niedrigeren GI von 20 und einen GL von 2, was im Vergleich zum Rosinenbagel zu einem viel geringeren Blutzuckeranstieg führt.
- GL 16 pro 100 g Gekeimtes Vollkornbrot bietet einen moderateren GI von 36 und einen wesentlich niedrigeren GL von 16, was es zu einer besseren getreidebasierten Alternative für die Blutzuckerkontrolle macht.
Vollkornbrot mit keimlingen
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Rosinenbagel ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 270 kcal |
| Kohlenhydrate | 54 g |
| Zucker (gesamt) | 10 g |
| Natürlich | 5 g |
| Zugesetzt | 5 g |
| Ballaststoffe | 2.5 g |
| Löslich | 0.8 g |
| Unlöslich | 1.7 g |
| Protein | 8.5 g |
| Fett | 1.5 g |
| Gesättigt | 0.3 g |
| Ungesättigt | 1.2 g |
| Natrium | 370 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Contains some dietary fiber
- Provides moderate protein
- High glycemic index and load
- Contains added sugars
- Highly processed refined flour
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Rosinenbagel?
Rosinenbagel hat einen glykämischen Index von 72 (Hoch) und eine glykämische Last von 39 pro 100 g.
Ist Rosinenbagel gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Rosinenbagel hat einen hohen glykämischen Index (72) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Mandelmehlbrot.
Wie beeinflusst Rosinenbagel den Blutzucker?
Rosinenbagel hat eine glykämische Last von 39 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Rosinenbagel in der Logi-App mit Ihrer Portion.
