Sahnepulver
Mittlerer GI
GL 5.9 pro typische Esslöffel (15 g) · GL 39 pro 100 g
- Praktisch, um Getränken Cremigkeit zu verleihen
- Hoher Gehalt an gesättigten Fettsäuren
Sahnepulver hat einen glykämischen Index von 60 (Mittel). Eine typische Esslöffel (15 g) ergibt eine glykämische Last von 5.9.
Aktualisiert 13.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 18 pro 100 g Enthält weniger gesättigte Fette und einfache Zucker, was sich positiv auf den Blutzucker auswirkt.
Naturjoghurtpulver - GL 6 pro 100 g Enthält keine zugesetzten Zucker und hat einen niedrigeren glykämischen Index als Kondensmilchpulver.
Pflanzenmilchpulverersatz - GL 18 pro 100 g Ich habe viel weniger gesättigte Fette und Kalorien, was vorteilhafter für Menschen mit Insulinresistenz ist.
Magermilchpulver
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Sahnepulver ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 500 kcal |
| Kohlenhydrate | 65 g |
| Zucker (gesamt) | 35 g |
| Natürlich | 0 g |
| Zugesetzt | 35 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Löslich | 0 g |
| Unlöslich | 0 g |
| Protein | 0.5 g |
| Fett | 28 g |
| Gesättigt | 24 g |
| Ungesättigt | 4 g |
| Natrium | 350 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Praktisch, um Getränken Cremigkeit zu verleihen
- Lange Haltbarkeit
- Hoher Gehalt an gesättigten Fettsäuren
- Hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
- Hochverarbeitet mit Zusatzstoffen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Sahnepulver?
Sahnepulver hat einen glykämischen Index von 60 (Mittel). Eine typische Esslöffel (15 g) hat eine glykämische Last von 5.9; pro 100 g beträgt die glykämische Last 39.
Ist Sahnepulver gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Sahnepulver hat einen mittleren glykämischen Index (60). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Naturjoghurtpulver.
Wie beeinflusst Sahnepulver den Blutzucker?
Sahnepulver hat eine glykämische Last von 39 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Sahnepulver in der Logi-App mit Ihrer Portion.
