Zimtschnecke
Hoher GI
GL 38 pro 100 g
- Quelle für schnelle Energie
- Hoher Zuckergehalt
Zimtschnecke hat einen glykämischen Index von 70 (Hoch).
Aktualisiert 13.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 3 pro 100 g Mandelmehl-Zimtschnecken haben eine viel niedrigere glykämische Last und sind reich an Ballaststoffen und gesunden Fetten.
Zimtschnecken mit mandelmehl, eiern und einem süßstoff mit niedrigem glykämischen index - GL 17 pro 100 g Diese Muffins liefern mehr Ballaststoffe, weniger zugesetzten Zucker und eine geringere glykämische Wirkung als kommerzielle Zimtschnecken.
Gebackene muffins mit vollkornhafer, zimt und stevia/fruchtpüree - GL 1 pro 100 g Diese Option ist proteinreich, zuckerarm und hat eine minimale glykämische Wirkung, was sie für Insulinresistenz geeignet macht.
Griechischer joghurt mit zimt und walnüssen
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Zimtschnecke ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 390 kcal |
| Kohlenhydrate | 54 g |
| Zucker (gesamt) | 22 g |
| Natürlich | 4 g |
| Zugesetzt | 18 g |
| Ballaststoffe | 2.5 g |
| Löslich | 0.8 g |
| Unlöslich | 1.8 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 16 g |
| Gesättigt | 9 g |
| Ungesättigt | 6 g |
| Natrium | 350 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Quelle für schnelle Energie
- Enthält etwas Protein
- Hoher Zuckergehalt
- Hohe glykämische Last
- Hochverarbeitet
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Zimtschnecke?
Zimtschnecke hat einen glykämischen Index von 70 (Hoch) und eine glykämische Last von 38 pro 100 g.
Ist Zimtschnecke gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Zimtschnecke hat einen hohen glykämischen Index (70) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Zimtschnecken mit mandelmehl, eiern und einem süßstoff mit niedrigem glykämischen index.
Wie beeinflusst Zimtschnecke den Blutzucker?
Zimtschnecke hat eine glykämische Last von 38 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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