Gebackene muffins mit vollkornhafer, zimt und stevia/fruchtpüree
Niedriger GI
GL 20.4 pro typische Stück (120 g) · GL 17 pro 100 g
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Mäßige Verarbeitung
Gebackene muffins mit vollkornhafer, zimt und stevia/fruchtpüree hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 20.4.
Aktualisiert 13.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 8 pro 100 g Dieser Muffin-Austausch bietet eine deutlich niedrigere glykämische Last (8 statt 17) bei gleichbleibendem Genuss eines Backwaren-Klassikers.
Mandelmehl karottenmuffin (ohne zucker) - Ei-Spinat-Feta-MuffinGL 1 pro 100 g Dieser Austausch sorgt für eine viel stabilere Blutzuckerreaktion mit einer minimalen glykämischen Last von 1 im Vergleich zu 17.
- GL 1 pro 100 g Diese Option ist eine nährstoffreiche, glykämisch niedrige Alternative, die Protein und gesunde Fette liefert, um Blutzuckerspitzen weiter abzufedern.
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Gebackene muffins mit vollkornhafer, zimt und stevia/fruchtpüree ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 210 kcal |
| Kohlenhydrate | 38 g |
| Zucker (gesamt) | 4 g |
| Natürlich | 4 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 5 g |
| Löslich | 1.5 g |
| Unlöslich | 3.5 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 4 g |
| Gesättigt | 0.7 g |
| Ungesättigt | 3.3 g |
| Natrium | 180 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Wenig zugesetzter Zucker
- Vollkornhafer
- Mäßige Verarbeitung
- enthält etwas Natrium
- mäßige glykämische Last
Allergene
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Gebackene muffins mit vollkornhafer, zimt und stevia/fruchtpüree?
Gebackene muffins mit vollkornhafer, zimt und stevia/fruchtpüree hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 20.4; pro 100 g beträgt die glykämische Last 17.
Ist Gebackene muffins mit vollkornhafer, zimt und stevia/fruchtpüree gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Gebackene muffins mit vollkornhafer, zimt und stevia/fruchtpüree hat einen niedrigen glykämischen Index (45) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Gebackene muffins mit vollkornhafer, zimt und stevia/fruchtpüree den Blutzucker?
Gebackene muffins mit vollkornhafer, zimt und stevia/fruchtpüree hat eine glykämische Last von 17 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Gebackene muffins mit vollkornhafer, zimt und stevia/fruchtpüree in der Logi-App mit Ihrer Portion.
