Pinsa-Boden

GI 75 · HochGL 38 / 100 g4/10

Hoher GI

75 GI

GL 38 pro 100 g

Logi-Score 4/10

Enthält Ballaststoffe
Hoher glykämischer Index und hohe glykämische Last

Pinsa-Boden hat einen glykämischen Index von 75 (Hoch).

Aktualisiert 13.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Stattdessen

Blumenkohl-pizzaboden
GL 3 pro 100 g Der Wechsel zu einem Blumenkohlboden senkt die glykämische Last drastisch von 38 auf 3 und reduziert so den Blutzuckeranstieg nach der Mahlzeit erheblich.
Mandelmehl-Ei-Quiche
GL 1 pro 100 g Diese Option bietet einen sehr geringen glykämischen Einfluss (GL 1) im Vergleich zum Pinsa-Boden und trägt dazu bei, den Blutzuckerspiegel deutlich stabiler zu halten.
Kokosmehl
GL 17.1 pro 100 g Kokosmehl bietet eine wesentlich geringere glykämische Last (GL 3) als der Pinsa-Boden und ist damit eine deutlich bessere Wahl für das Blutzuckermanagement.

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Pinsa-Boden ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

Weiter im Browser

Nährwertangaben (pro 100g)

250

Kalorien

50 g

Kohlenhydrate

8 g

Protein

2.5 g

Fett

pro 100g

Kalorien	250 kcal
Kohlenhydrate	50 g
Zucker (gesamt)	1.5 g
Natürlich	1.5 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	3 g
Löslich	0.9 g
Unlöslich	2.1 g
Protein	8 g
Fett	2.5 g
Gesättigt	0.4 g
Ungesättigt	2.1 g
Natrium	500 mg

Verarbeitungsgrad

60%

Mäßig

Warum diese Bewertung?

Enthält Ballaststoffe
Wenig gesättigte Fettsäuren
Hoher glykämischer Index und hohe glykämische Last
Mäßiger Natriumgehalt
Verwendung von raffiniertem Mehl

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Pinsa-Boden?

Pinsa-Boden hat einen glykämischen Index von 75 (Hoch) und eine glykämische Last von 38 pro 100 g.

Ist Pinsa-Boden gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Pinsa-Boden hat einen hohen glykämischen Index (75) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Blumenkohl-pizzaboden.

Wie beeinflusst Pinsa-Boden den Blutzucker?

Pinsa-Boden hat eine glykämische Last von 38 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

Prüfen Sie Pinsa-Boden in der Logi-App mit Ihrer Portion.