Fødevarer uden mælk

5.779 fødevarer

Fødevarer uden mælk eller mælkeafledte ingredienser: ingen ost, smør, yoghurt, fløde eller valle. Listen omfatter plantefødevarer, kød, fisk, æg og mælke-frie alternativer. Pakkede produkter kan stadig indeholde spor — tjek etiketten. Alle fødevarer på denne liste er rangeret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først, så de bedste valg for blodsukkeret kommer først. Åbn en fødevare for portionsbaseret belastning, næringsindhold og alternativer.

Kun fødevarer med fuldført allergenvurdering er vist.

Sorteret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først.

Lud — 2/10 Luft (bobler) — 3/10 Luftfritering — 10/10 Lunkent vand — 10/10 Lutopløsning — 1/10 Lycopen — 10/10 Madfarve (lilla) — 4/10 Madolie — 5/10 Mælke fisk — 8.5/10 Mælkefrit smør — 2/10 Mælkesyre — 9/10 Mælkesyrebakteriekulturer — 9/10 Mættet fedt — 1/10 Mager grillet kyllingebryst — 8.5/10 Mager hakket kalkun — 7/10 Mager hvid fisk dampet med citron og friske krydderurter — 9/10 Mager hvid fisk, grillet, uden panering, lavt saltindhold — 9/10 Mager kalkunbøf — 8.5/10 Mager kalkuntenderloin (luftstegt, minimal olie) — 8.5/10 Mager kogt skinke — 5/10 Mager lammehakkekød — 8/10 Mager oksekødsbøf — 7/10 Mager Schwarzwaldskinke — 5/10 Magert bacon — 5.5/10 Magert fjerkræ fra fritgående dyr (kyllingebryst) — 9/10 Magert grillet kyllingebryst i tern — 9/10 Magert hakket oksekød 93/7 — 6/10 Magert kalkun jerky — 8/10 Magert kalkunbøf, grillet, uden tilsat natrium eller fyldstoffer — 7/10 Magert kalkunbryst — 9/10 Magert kalkunbryst — 6/10 Magert kalkunbryst bagt uden tilsat sauce eller marinade — 9/10 Magert kalkunbryst jerky (reduceret natrium, uden tilsat sukker) — 8/10 Magert kalkunbryst krydret med gurkemeje og grillet, uden tilsat sauce — 9/10 Magert kalkunbryst, ternet og let røget — 6/10 Magert kalkunfilet, bagt, uden panering — 9/10 Magert kalkunpølse (uden skind, reduceret fedt- og natriumindhold) — 6/10 Magert kalkunpølsepatty — 6/10 Magert kyllingebryst, grillet og hakket — 8.5/10 Magert oksekød — 7/10 Magert oksekød i tern, grillet — 8.5/10 Magert rødt kød — 7/10 Magert stegt oksekød — 8.5/10 Magert svinekød — 6/10 Magert, minimalt forarbejdet kalkun med reduceret natrium — 7/10 Magert, ristet kalkunbryst (uden tilsat salt) — 9/10 Magnesiumbisglycinat — 7/10 Magnesiumcarbonat — 6/10 Magnesiumcitrat — 8/10 Magnesiumrigt mineralvand — 10/10 Magnesiumsalte af fedtsyrer — 2/10 Magnesiumsulfat — 8/10 Magnesiumtilskud — 7/10 Magre kalkunkødboller (bagte) — 6/10 Mahi mahi filet — 9/10 Majsolie — 2/10 Majsskede — 9/10 Makrel — 9/10 Makrel — 8/10 Makrel — 7/10 Makrelfilet — 8/10 Makrelspasta — 6.5/10 Malet elgkød — 9/10 Mallefiskfilet — 7/10 Malt kanel- og muskatblanding (græskar krydderstil) — 9/10 Malt tørret nellike — 8/10 Malt vanilje — 7/10 Mandel ekstrakt — 6/10 Mandel smør (usødet, usaltet) — 8/10 Mandelmasse — 8/10 Mangancitrat — 7/10 Margarine — 3/10 Margarine (plantebaseret smørepålæg) — 3/10 Marineret kød — 6.5/10 Marineret oksebøf med skalotteløg — 7/10 Marineret sild — 4/10 Markskildpadde — 9/10 Marmite — 4/10 Marokkansk krydret kyllingebryst — 8/10 Mastiks — 9/10 Matcha grøn te — 10/10 MCT-olie — 4/10 Menthol — 2/10 Merguez-pølse — 3/10 Merian — 8/10 Mikroflora-blanding — 9/10 Mild salamistang — 4/10 Mild, fedtfattig hvid fisk (f.eks. torsk, kuller), almindelig, usaltet — 8/10 Mineralblanding — 3/10 Mineralsk sort salt — 4/10 Mineralvand — 10/10 Mineralvand — 10/10 Minimalt forarbejdet kyllingebrystbøf med urter — 9/10 Miracle whip — 2/10 Mirinda zero — 2/10 Monk fruit krydret sirup — 7/10 Mono- og diglycerider — 2/10 Monocalciumphosphat — 2/10 Mononatriumglutamat — 2/10 Morbærblad te — 8/10
Food diary cheat sheet

Gratis PDF — 3 sider

Din ugentlige maddagbog

Registrér måltider, glykæmisk belastning og humør. Spot mønstre på 3 uger.

Ingen spam. Afmeld når som helst.