Fødevarer uden mælk
8.959 fødevarer
Fødevarer uden mælk eller mælkeafledte ingredienser: ingen ost, smør, yoghurt, fløde eller valle. Listen omfatter plantefødevarer, kød, fisk, æg og mælke-frie alternativer. Pakkede produkter kan stadig indeholde spor — tjek etiketten. Alle fødevarer på denne liste er rangeret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først, så de bedste valg for blodsukkeret kommer først. Åbn en fødevare for portionsbaseret belastning, næringsindhold og alternativer.
Kun fødevarer med fuldført allergenvurdering er vist.
Sorteret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først.
linsemelsbrød Mellem GI 55 GL 23 / 100 g 7/10 nachos med guacamole Mellem GI 65 GL 23 / 100 g 4/10 Økologisk stødt cayennepeber Lav GI 40 GL 23 / 100 g 8/10 pærekage med rugmel Mellem GI 55 GL 23 / 100 g 4/10 pandekage med fyld Mellem GI 65 GL 23 / 100 g 3/10 
Plantebaseret sødestof Lav GI 30 GL 23 / 100 g 3/10 proteinrig chokolade-vaffel Mellem GI 65 GL 23 / 100 g 3/10 prøver Mellem GI 65 GL 23 / 100 g 2/10 
Quinoaflager Lav GI 35 GL 23 / 100 g 6/10 regnbuesorbet Mellem GI 65 GL 23 / 100 g 1/10 Ristet korn-drik Lav GI 30 GL 23 / 100 g 6/10 
Rugdejs Lav GI 50 GL 23 / 100 g 5/10 rugtortilla Lav GI 50 GL 23 / 100 g 6/10 sake-bærme Mellem GI 65 GL 23 / 100 g 4/10 Sojamælksglasur Mellem GI 65 GL 23 / 100 g 2/10 solbærfyld Mellem GI 55 GL 23 / 100 g 3/10 solsikkekernebrød med spelt Mellem GI 55 GL 23 / 100 g 6/10 sorbet-is på pind Mellem GI 65 GL 23 / 100 g 2/10 Stegt banan Mellem GI 60 GL 23 / 100 g 4/10 strudel Mellem GI 65 GL 23 / 100 g 3/10 
Tørret hvidløg- og løgpulver Lav GI 30 GL 23 / 100 g 7.5/10 urtepizza Høj GI 70 GL 23 / 100 g 4/10 wienerbrødssnegl Mellem GI 65 GL 23 / 100 g 2/10 æblepandekage Mellem GI 65 GL 23.4 / 100 g 4/10 pandekager med hele æbler Mellem GI 65 GL 23.4 / 100 g 4/10 
Søde kartofler ristet med minimal olie og krydder Høj GI 82 GL 23.6 / 100 g 5/10 fuldkornstoast Mellem GI 58 GL 23.8 / 100 g 6.5/10 
Appelsinlikør Mellem GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 
Baconsmag Mellem GI 60 GL 24 / 100 g 2.5/10 
Bagte fuldkorn havreknækbrød Lav GI 40 GL 24 / 100 g 7/10 
BBQ marinade Mellem GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 Brownies Lav GI 40 GL 24 / 100 g 2/10 Chakuli pitha Mellem GI 68 GL 24 / 100 g 5/10 
Flækkede mungbønner (Moong dal) Lav GI 38 GL 24 / 100 g 7/10 Frysetørret passionsfrugtpulver Lav GI 30 GL 24 / 100 g 7/10 
Fuldkorn fordøjelses småkager Lav GI 40 GL 24 / 100 g 7/10 
Fuldkorns wonton-wrapper Lav GI 50 GL 24 / 100 g 7/10 fuldkornsbaguette Lav GI 50 GL 24 / 100 g 7/10 Fuldkornscrumpet Mellem GI 65 GL 24 / 100 g 6/10 
Fuldkornsfocaccia Mellem GI 55 GL 24 / 100 g 6/10 
Fuldkornsmel rør Lav GI 50 GL 24 / 100 g 7/10 glutenfri og laktosefri pizza Høj GI 70 GL 24 / 100 g 3/10 glutenfri pandekage Høj GI 75 GL 24 / 100 g 4/10 
Glutenfri penne rigate Høj GI 75 GL 24 / 100 g 3/10 Græskar mantou Mellem GI 65 GL 24 / 100 g 4.5/10 græskarstrudel Mellem GI 65 GL 24 / 100 g 3/10 Hash brown bites Høj GI 75 GL 24 / 100 g 3/10 Havre-beta-glucan Lav GI 40 GL 24 / 100 g 6/10 
Hindbær frugtspredning Mellem GI 55 GL 24 / 100 g 3/10 hvedemuffin Mellem GI 55 GL 24 / 100 g 6/10 
Hvidløgsris Høj GI 75 GL 24 / 100 g 4/10 
Kastanje Lav GI 54 GL 24 / 100 g 6/10 ketchup-ris Høj GI 75 GL 24 / 100 g 4/10 kyllingebaguette Høj GI 75 GL 24 / 100 g 5/10 Kyllingesmag Mellem GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 
Maltet eddike pulver Lav GI 40 GL 24 / 100 g 4/10 
Maltitol Lav GI 35 GL 24 / 100 g 3/10 mango-passionsfrugt-gelé Høj GI 70 GL 24 / 100 g 2/10 mini pizza Høj GI 70 GL 24 / 100 g 2/10 mørkt rugbrød Lav GI 50 GL 24 / 100 g 7/10 
Oksekødssmag Mellem GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 
Pandekager Mellem GI 67 GL 24 / 100 g 4/10 
Ristede kastanjer Lav GI 54 GL 24 / 100 g 6/10 ristet flerkornsbrød Mellem GI 55 GL 24 / 100 g 6/10 
Smagspulver Mellem GI 60 GL 24 / 100 g 2.5/10 sød kartoffel tempura Høj GI 75 GL 24 / 100 g 4/10 
speltbrød Lav GI 54 GL 24 / 100 g 7/10 
Speltbrød uden sukker Lav GI 54 GL 24 / 100 g 6/10 
Spiret byg Lav GI 35 GL 24 / 100 g 6/10 
Stegte kartoffelskiver Høj GI 75 GL 24 / 100 g 3/10 
Surdej speltbrød Lav GI 54 GL 24 / 100 g 6/10 
Surdej speltbrød skive Lav GI 54 GL 24 / 100 g 6.5/10 Tørrede løgflager Lav GI 30 GL 24 / 100 g 8/10 
Tørret brombær Lav GI 32 GL 24 / 100 g 6/10 
Tranebærsauce på dåse Mellem GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 vaffeldej Høj GI 75 GL 24 / 100 g 4/10 Tørret peberfrugt Lav GI 35 GL 24.1 / 100 g 8/10 
Tørrede pærer Lav GI 35 GL 24.4 / 100 g 6/10 
Maltitol sødemiddel Lav GI 35 GL 24.5 / 100 g 3/10 
Tørret hindbær Lav GI 32 GL 24.7 / 100 g 6/10 
Blomme- og græskarkernebar Lav GI 45 GL 24.8 / 100 g 6/10 
Havre- og hørfrøskorpe Lav GI 45 GL 24.8 / 100 g 7.5/10 Hjemmelavede småkager med havregryn, chiafrø og minimalt naturligt sødemiddel Lav GI 45 GL 24.8 / 100 g 5.5/10 Quinoa-granola med kanel og nødder Lav GI 45 GL 24.8 / 100 g 7/10 Æbletærte Mellem GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 æblevertuta Mellem GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 bananfritter Mellem GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 Barebells proteinbar-overtræk Mellem GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 blåbær-piroger Mellem GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 borek-dej Mellem GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 Byg- og speltbrød Mellem GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 
Chiamelsbrød Mellem GI 60 GL 25 / 100 g 5.5/10 chokoladekage med rødbede Mellem GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 Chokoladeovertrukket kvarkbar Mellem GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 
Crumpet Mellem GI 69 GL 25 / 100 g 4/10 
Dadler og valnøddeblanding Lav GI 45 GL 25 / 100 g 6/10 dampede risruller Høj GI 78 GL 25 / 100 g 4/10 
Dampet riskage Høj GI 70 GL 25 / 100 g 4/10 fersken-cobbler Mellem GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 flæskesvær-scone Mellem GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 
