linsemelsbrød
Mellem GI
GL 23 pr. 100 g
- højt fiberindhold
- moderat natriumindhold
linsemelsbrød har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat).
Opdateret 8. okt. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- mandelbrødGL 2 pr. 100 g Brød lavet af mandelmel har en markant lavere GL på 2 sammenlignet med 23, hvilket giver en meget mere stabil blodsukkerrespons, samtidig med at den brødlignende tekstur bevares.
- GL 1 pr. 100 g Med en meget lav GL på 1 er disse tern et fremragende, blodsukkervenligt alternativ til traditionelt brød til at dyppe eller som tilbehør.
Blomkålsbrødkuber - GL 2.7 pr. 100 g Disse kiks giver et sprødt, kornbaseret alternativ med en drastisk lavere GL på 2,7, hvilket hjælper med at forhindre de blodsukkerstigninger, der er forbundet med det originale linsebrød.
Hørfrøknækbrød
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
linsemelsbrød er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 260 kcal |
| Kulhydrater | 42 g |
| Sukker (i alt) | 2 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 7 g |
| Opløselig | 2.5 g |
| Uopløselig | 4.5 g |
| Protein | 13 g |
| Fedt | 2.5 g |
| Mættet | 0.4 g |
| Umættet | 2.1 g |
| Natrium | 420 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- højt fiberindhold
- god proteinkilde
- lavere glykæmisk indeks end hvidt brød
- moderat natriumindhold
- forarbejdet kornprodukt
- indeholder en vis mængde raffineret stivelse
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for linsemelsbrød?
linsemelsbrød har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 23 pr. 100 g.
Er linsemelsbrød godt for personer med insulinresistens?
linsemelsbrød har et middel glykæmisk indeks (55). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er mandelbrød.
Hvordan påvirker linsemelsbrød blodsukker?
linsemelsbrød har en glykæmisk belastning på 23 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek linsemelsbrød i Logi-appen med din portion.
