pærekage med rugmel
Mellem GI
GL 23 pr. 100 g
- Contains fruit (pear)
- Moderate added sugar content
pærekage med rugmel har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat).
Opdateret 6. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 1 pr. 100 g Denne erstatning tilbyder en væsentligt lavere glykæmisk belastning (1 mod 23) og giver proteiner og sunde fedtstoffer, der stabiliserer blodsukkeret.
Naturel græsk yoghurt med kanel og valnødder - GL 8 pr. 100 g Denne muffin bruger mandelmel til drastisk at reducere den glykæmiske belastning (8 mod 23), samtidig med at den bevarer en lignende oplevelse af at spise en godbid.
Mandelmel gulerodsmuffin (uden tilsat sukker) - GL 3 pr. 100 g Dette giver et proteinrigt, lav-glykæmisk alternativ, der tilfredsstiller trangen til sødt med en meget mindre indvirkning på glukoseniveauet.
Fedtfattig hytteost blandet med moste bær
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
pærekage med rugmel er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 240 kcal |
| Kulhydrater | 42 g |
| Sukker (i alt) | 18 g |
| Naturligt | 8 g |
| Tilsat | 10 g |
| Fiber | 3.5 g |
| Opløselig | 1.2 g |
| Uopløselig | 2.3 g |
| Protein | 3.5 g |
| Fedt | 6 g |
| Mættet | 1.5 g |
| Umættet | 4.5 g |
| Natrium | 180 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Contains fruit (pear)
- Provides dietary fiber from rye flour
- Lower GI than cakes made with white flour
- Moderate added sugar content
- Processed grain ingredients
- Moderate glycemic load
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for pærekage med rugmel?
pærekage med rugmel har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 23 pr. 100 g.
Er pærekage med rugmel godt for personer med insulinresistens?
pærekage med rugmel har et middel glykæmisk indeks (55). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Naturel græsk yoghurt med kanel og valnødder.
Hvordan påvirker pærekage med rugmel blodsukker?
pærekage med rugmel har en glykæmisk belastning på 23 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek pærekage med rugmel i Logi-appen med din portion.
