Slik
1.497 fødevarer
Alle fødevarer på denne liste er rangeret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først, så de bedste valg for blodsukkeret kommer først. Åbn en fødevare for portionsbaseret belastning, næringsindhold og alternativer.
Sorteret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først.
Gelatine- eller agar-gelé med sødestof Lav GI 5 GL 0.1 / 100 g 7/10 Hjemmelavet hyldeblomstsirup med munkefrugtsødemiddel Lav GI 5 GL 0.1 / 100 g 8/10 
Multifrugtsirup Lav GI 5 GL 0.1 / 100 g 2/10 
Pistacie sirup Lav GI 5 GL 0.1 / 100 g 6/10 konjac gelé snack Lav GI 5 GL 0.1 / 100 g 7/10 Chia-budding med mandelmælk, safran og vanilje Lav GI 3 GL 0.2 / 100 g 8/10 
Let skum på plantebaseret mælk sødet med erythritol Lav GI 5 GL 0.3 / 100 g 6/10 Relish med ikke-nærende sødestoffer (stevia/erythritol) Lav GI 5 GL 0.3 / 100 g 6/10 Græsgele Lav GI 10 GL 0.4 / 100 g 8/10 
Hindbærsauce med erythritol Lav GI 5 GL 0.4 / 100 g 8/10 Let sødet pisket kokoscreme med kanel og stevia Lav GI 5 GL 0.4 / 100 g 5/10 
Agar-gelé med erythritol Lav GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 
Avocado chokolademousse (med munkefrugt) Lav GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Avocado chokoladespread (med ikke-glykæmisk sødestof) Lav GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 
Avocado mynte frossen dessert (med munkefrugt) Lav GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 Avocado-kakaomousse Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Avocadodessert med kakao og stevia Lav GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 brownie-bar Lav GI 10 GL 1 / 100 g 6/10 
Chia mandel- og valle pudding Lav GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Chiafrø chokoladepudding (med stevia/monk fruit) Lav GI 2 GL 1 / 100 g 9/10 
Chiafrø og erythritol marmelade Lav GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 Chiagrød med usødet mandelmælk og ristede hasselnødder Lav GI 2 GL 1 / 100 g 9/10 
Erythritol Lav GI 1 GL 1 / 100 g 6/10 Frossen yoghurt- og jordnøddesmør-dessert Lav GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 Hjemmelavede mandelmel-ingefærsmåkager sødet med erythritol Lav GI 7 GL 1 / 100 g 7/10 Hjemmelavet citronmarmelade med stevia/erythritol Lav GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 Hjemmelavet kirsebærgelé med erythritol Lav GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 Hjemmelavet mandelsmør-kakao- og erythritolsmørepålæg Lav GI 5 GL 1 / 100 g 7/10 Hjemmelavet mandelsmør-kakao-snack Lav GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 Jordnøddeis Lav GI 5 GL 1 / 100 g 6/10 Kakaomasse med stevia (usødet) Lav GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 keto-kiks Lav GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 keto-kiks med lavt natriumindhold Lav GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Kokoscreme dessert Lav GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
Kokoscreme med vanilje og munkefrugt sødemiddel Lav GI 10 GL 1 / 100 g 5/10 
Kokosmælkeskum Lav GI 10 GL 1 / 100 g 6/10 Kornfri pandekage Lav GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Kremdej Lav GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 Lakanto syrup Lav GI 3 GL 1 / 100 g 6/10 Mandel- og hørfrøbidder med stevia eller munkefrugt Lav GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Mandelmel erythritol-kage Lav GI 5 GL 1 / 100 g 7/10 
Mannitol Lav GI 2 GL 1 / 100 g 4/10 
MCT olie pulver Lav GI 10 GL 1 / 100 g 3/10 Passionsfrugtsmag sødet med stevia eller munkefrugt Lav GI 5 GL 1 / 100 g 5/10 
Pisket topping Lav GI 10 GL 1 / 100 g 2/10 Pistaciemousse Lav GI 5 GL 1 / 100 g 5/10 
Solbær-erythritolmousse Lav GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Sukkerfri karamelsirup Lav GI 5 GL 1 / 100 g 7/10 
Sukkerfri lavkulhydrat-donut Lav GI 15 GL 1 / 100 g 6.5/10 
sukkerfri sirup Lav GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 
Tahini- og kakaospread Lav GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 sukkerfri cheesecake Lav GI 20 GL 1.4 / 100 g 4/10 
Mandelmel, chia og hørfrø muffin (lavkulhydrat) Lav GI 15 GL 1.5 / 100 g 8/10 
Abrikosmarmelade uden tilsat sukker Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Æble-chia-marmelade med erythritol Lav GI 10 GL 2 / 100 g 7/10 Afkølet kokoscreme pisket med friske hindbær Lav GI 20 GL 2 / 100 g 6/10 
Appelsin chia fiber sauce (med erythritol/munkefrugt) Lav GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
Avocado smoothie Lav GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 BBQ-sauce med stevia/erythritol (uden raffineret sukker) Lav GI 15 GL 2 / 100 g 5/10 
Chia-kokosmælk mousse Lav GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
Chiapudding med bær og usødet mandelmælk Lav GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Chokoladekageblanding Lav GI 15 GL 2 / 100 g 8.2/10 
Gelatine- og xylitolslik Lav GI 7 GL 2 / 100 g 4/10 
Hørfrø og jordbærgelé Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Hvid chokolade keto Lav GI 10 GL 2 / 100 g 6/10 
Hytteost-cheesecake Lav GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 
is uden sukker Lav GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Isomalt Lav GI 2 GL 2 / 100 g 2/10 Kakaomasse Lav GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
Ketchup uden tilsat sukker Lav GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 Mandelmel-vandbakkelse Lav GI 15 GL 2 / 100 g 6.5/10 Mascarpone-pistaciedessert med naturligt sødemiddel Lav GI 20 GL 2 / 100 g 6/10 
Nøddesmørbidder Lav GI 15 GL 2 / 100 g 7/10 Pavlova med erythritol Lav GI 15 GL 2 / 100 g 4/10 
Silketofu og chia-pudding (frugtsødet) Lav GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
Slik lavet af ren gelatine, frugtpuré og erythritol/stevia Lav GI 10 GL 2 / 100 g 6/10 
Småkager lavet med mandelmel og naturlige sødestoffer (stevia/erythritol) Lav GI 10 GL 2 / 100 g 6/10 sukkerfri bitter appelsinmarmelade Lav GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 sukkerfri bitter appelsinmarmelade Lav GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 sukkerfri isbar Lav GI 15 GL 2 / 100 g 6/10 Sukkerfri jordbærsyltetøj Lav GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 
Sukkerfri valmuefrøpasta Lav GI 10 GL 2 / 100 g 6/10 sukkerfri vaniljeis Lav GI 25 GL 2 / 100 g 5/10 
Tofu dessert Lav GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 Tørristede macadamianødder overtrukket med 90% mørk chokolade Lav GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 Tyggegummi Lav GI 5 GL 2 / 100 g 6/10 
Ube-is (kokosmælk, erythritol/stevia) Lav GI 15 GL 2 / 100 g 4/10 
Agar-agar gelé med naturlig frugtpuré Lav GI 30 GL 3 / 100 g 7/10 
Chia-citronyoghurtpudding Lav GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Chia-pudding med plantedrik, kaffe og kakao Lav GI 30 GL 3 / 100 g 7/10 
Chiapudding Lav GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 chokoladeis på pind Lav GI 18 GL 3 / 100 g 6/10 
Ferskenmarmelade sødet med erythritol eller stevia Lav GI 15 GL 3 / 100 g 6/10 Frosne peanutbutter-cups dyppet i 85% mørk chokolade Lav GI 15 GL 3 / 100 g 6/10 
Hjemmelavet dessert (stevia/munkefrugt, mindre salt) Lav GI 15 GL 3 / 100 g 7/10 
Is Lav GI 35 GL 3 / 100 g 5/10 
Kakaomasse Lav GI 20 GL 3 / 100 g 8/10 Kakaomasse Lav GI 20 GL 3 / 100 g 7/10 
Kanelruller lavet med mandelmel, æg og en lav-GI sødestof Lav GI 18 GL 3 / 100 g 6.5/10 
Mandelmel kakaokagebund Lav GI 15 GL 3 / 100 g 6.5/10 
