Chia-citronyoghurtpudding

GI 35 · LavtGL 4.5 / kop7/10

Lav GI

35 GI

GL 4.5 pr. typisk kop (150 g) · GL 3 pr. 100 g

Logi-score 7/10

Chia-citronyoghurtpudding har et glykæmisk indeks på 35 (Lavt). En typisk kop (150 g) giver en glykæmisk belastning på 4.5.

Opdateret 5. feb. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Chia-citronyoghurtpudding er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

110

Kalorier

8 g

Kulhydrater

5 g

Protein

6 g

Fedt

per 100g

Kalorier	110 kcal
Kulhydrater	8 g
Sukker (i alt)	4 g
Naturligt	4 g
Tilsat	0 g
Fiber	4 g
Opløselig	1.2 g
Uopløselig	2.8 g
Protein	5 g
Fedt	6 g
Mættet	2 g
Umættet	4 g
Natrium	40 mg

Forarbejdningsgrad

40%

Moderat

Allergener

Indeholder: mælk

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Chia-citronyoghurtpudding?

Chia-citronyoghurtpudding har et glykæmisk indeks på 35 (Lavt). En typisk kop (150 g) har en glykæmisk belastning på 4.5; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 3.

Er Chia-citronyoghurtpudding godt for personer med insulinresistens?

Chia-citronyoghurtpudding har et lavt glykæmisk indeks (35), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.

Hvordan påvirker Chia-citronyoghurtpudding blodsukker?

Chia-citronyoghurtpudding har en glykæmisk belastning på 3 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.