Snackkugler (chia, havre, nødde smør, tørret frugt)
Lav GI
GL 26.4 pr. typisk stykke (120 g) · GL 22 pr. 100 g
- Højt fiberindhold
- Moderat sukkerindhold (fra tørret frugt)
Snackkugler (chia, havre, nødde smør, tørret frugt) har et glykæmisk indeks på 45, højere end almindelig Chiafrø (1). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 26.4.
Opdateret 12. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- En håndfuld valnødder og et stykke mørk chokolade (>85% kakao)GL 2 pr. 100 g Denne udskiftning sænker den glykæmiske belastning markant fra 22 til 2, samtidig med at den giver en tilfredsstillende, sødlig smagsprofil.
- Friske selleristængler med naturlig mandelsmørGL 1 pr. 100 g Dette giver en lignende sprødhed og mæthed fra nøddesmør med en meget lavere glykæmisk påvirkning (GL 1 mod 22).
- Valnød-kanel-pasta med naturligt sødemiddelGL 4 pr. 100 g Kanel tilføjer naturlig varme og smag, samtidig med at den holder den glykæmiske belastning meget lav (GL 4) sammenlignet med snackkugler med meget tørret frugt.
Former af Chiafrø
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Snackkugler (chia, havre, nødde smør, tørret frugt) er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 410 kcal |
| Kulhydrater | 48 g |
| Sukker (i alt) | 18 g |
| Naturligt | 18 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 8 g |
| Opløselig | 2.4 g |
| Uopløselig | 5.6 g |
| Protein | 9 g |
| Fedt | 19 g |
| Mættet | 3 g |
| Umættet | 14 g |
| Natrium | 60 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Højt fiberindhold
- Indeholder sunde fedtstoffer
- Langsomt frigivende kulhydrater
- Moderat sukkerindhold (fra tørret frugt)
- Moderat forarbejdningsniveau
- Kalorietæt
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Snackkugler (chia, havre, nødde smør, tørret frugt)?
Snackkugler (chia, havre, nødde smør, tørret frugt) har et glykæmisk indeks på 45 (Lavt). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 26.4; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 22.
Er Snackkugler (chia, havre, nødde smør, tørret frugt) godt for personer med insulinresistens?
Snackkugler (chia, havre, nødde smør, tørret frugt) har et lavt glykæmisk indeks (45), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Chiafrø har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Chiafrø i denne database har chiafrø gelé den laveste glykæmiske belastning (0.1 pr. 100 g).
Tjek Snackkugler (chia, havre, nødde smør, tørret frugt) i Logi-appen med din portion.
