En håndfuld valnødder og et stykke mørk chokolade (>85% kakao)
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →
En håndfuld valnødder og et stykke mørk chokolade (>85% kakao) har et glykæmisk indeks på 15, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 2 per 100g har det en minimal indvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre nuts rangerer En håndfuld valnødder og et stykke mørk chokolade (>85% kakao) blandt de laveste i glykæmisk indeks.
En håndfuld valnødder og et stykke mørk chokolade (>85% kakao) er et godt valg for personer, der håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diæt.
Logi Score: 8/10
Hvorfor denne score?
- ✓ Højt indhold af sunde umættede fedtsyrer
- ✓ Lavt glykæmisk indeks
- ✓ Kilde til fibre og magnesium
- ✗ Højt kalorieindhold
- ✗ Indeholder mættet fedt
- ✗ Kan indeholde spor af sukker i chokoladen
Forarbejdningsgrad
Næringsindhold (per 100g)
| Kalorier | 590 kcal |
| Kulhydrater | 18g |
| Sukker (i alt) | 4g |
| Naturligt | 4.0g |
| Tilsat | 0g |
| Fiber | 10g |
| Opløselig | 3g |
| Uopløselig | 7g |
| Protein | 11g |
| Fedt | 53g |
| Mættet | 10g |
| Umættet | 41g |
| Natrium | 5mg |
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for En håndfuld valnødder og et stykke mørk chokolade (>85% kakao)?
En håndfuld valnødder og et stykke mørk chokolade (>85% kakao) har et glykæmisk indeks på 15, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 2 per 100g har det en minimal indvirkning på blodsukker.
Er En håndfuld valnødder og et stykke mørk chokolade (>85% kakao) godt for personer med insulinresistens?
En håndfuld valnødder og et stykke mørk chokolade (>85% kakao) har et lavt glykæmisk indeks (15), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker En håndfuld valnødder og et stykke mørk chokolade (>85% kakao) blodsukker?
En håndfuld valnødder og et stykke mørk chokolade (>85% kakao) har en glykæmisk belastning på 2 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →