En håndfuld valnødder og et stykke mørk chokolade (>85% kakao)
Lav GI
GL 2 pr. 100 g
- Højt indhold af sunde umættede fedtsyrer
- Højt kalorieindhold
En håndfuld valnødder og et stykke mørk chokolade (>85% kakao) har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt).
Opdateret 2. apr. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
En håndfuld valnødder og et stykke mørk chokolade (>85% kakao) er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 590 kcal |
| Kulhydrater | 18 g |
| Sukker (i alt) | 4 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 10 g |
| Opløselig | 3 g |
| Uopløselig | 7 g |
| Protein | 11 g |
| Fedt | 53 g |
| Mættet | 10 g |
| Umættet | 41 g |
| Natrium | 5 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Højt indhold af sunde umættede fedtsyrer
- Lavt glykæmisk indeks
- Kilde til fibre og magnesium
- Højt kalorieindhold
- Indeholder mættet fedt
- Kan indeholde spor af sukker i chokoladen
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for En håndfuld valnødder og et stykke mørk chokolade (>85% kakao)?
En håndfuld valnødder og et stykke mørk chokolade (>85% kakao) har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 2 pr. 100 g.
Er En håndfuld valnødder og et stykke mørk chokolade (>85% kakao) godt for personer med insulinresistens?
En håndfuld valnødder og et stykke mørk chokolade (>85% kakao) har et lavt glykæmisk indeks (15), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker En håndfuld valnødder og et stykke mørk chokolade (>85% kakao) blodsukker?
En håndfuld valnødder og et stykke mørk chokolade (>85% kakao) har en glykæmisk belastning på 2 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Relaterede fødevarer
Tjek En håndfuld valnødder og et stykke mørk chokolade (>85% kakao) i Logi-appen med din portion.
